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最好的疗愈是……

最好的疗愈是……

作者: jackhot | 来源:发表于2024-03-25 12:37 被阅读0次



    前晚跑了15.7公里(半路不忘发个圈鼓励自己),睡眠挺好,昨天需要早起,一起床就骑车直奔单位。长距离拉练的旦日,肌肉很紧绷,昨天天气特别热,就是夏天的温度。于是游泳十几分钟,舒服,肌肉也得到了放松。昨天傍晚还溜了一圈山路,惬意!

    昨晚自然入睡大概9点多,最好的疗愈就是结合自身情况,做些有利于自己身心健康的事情。比如睡个觉,比如练练字、唱唱歌,比如爬个山、跑个步、游个泳等等。

    今天打算爬个10公里,能行不?说你行,你就行,早睡早起,再加上午休,不信搞不定。

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