第11篇 正念禅修第七周：你是从什么时候不再跳舞的
>> 当我们的情绪再度低落时，它释放的信息阻止我们记起过去的积极时光，并暗示我们现在没有必要采取任何行动。这种信息非常强烈，所以我们再次落入了它的陷阱之中。
总之，如果你感到疲惫、忧郁、压抑或焦虑，坐等动机出现可能不是最明智的做法。你必须首先采取行动。
>> 选择一项习惯破除训练
第11篇 正念禅修第七周：你是从什么时候不再跳舞的
>> 当我们的情绪再度低落时，它释放的信息阻止我们记起过去的积极时光，并暗示我们现在没有必要采取任何行动。这种信息非常强烈，所以我们再次落入了它的陷阱之中。
总之，如果你感到疲惫、忧郁、压抑或焦虑，坐等动机出现可能不是最明智的做法。你必须首先采取行动。
>> 选择一项习惯破除训练
正念禅修是什么 禅修并非宗教，正念禅修只是一种精神训练方法。 正念禅修是不加批评的观察，需要修炼者对自身的宽容。当...
《正念禅修》20161019学而思：第四章，八周正念禅修简介。 学而思是关于牛津大学正念中心一位老师关于八周正念禅...
正念禅修非常简单明了，任何人都可以修炼，充分发掘固有的生活乐趣。不仅其自身具有很高的价值，它还可以防止忧虑、压力和...
这一次典型的禅修过程啊！包括全身灌注于气体吸入和呼出身体的动作。以这种方式关注自己的每一次呼吸是我们有能力在思绪浮...
正念的力量是微小的，同时也是巨大的。就像一个原子弹一样，个子小小，能量超乎想象。正念，开始时，感受不到它的能量存在...
现在因为疫情原因，人心惶惶，心情烦躁。今天早上很早就起来排队去做核酸。 今天开始听一本书《正念禅修》 忙碌了一天之...
正念不是思考，在禅修中反复练习正念，当它变成心理习惯之后，以后便都可以受用。一个认真的禅修者随时保持正念正知，日复...
【缅】德加尼亚禅师 什么是正念禅修 基础：四念处（身受心法） 是什么：正念禅修是改变心发展心养育心，心的工作。观察...
今天整理一下对于“正念”的理解。 在禅修中，一直强调“正念”是禅修成功的要素之一。 那么什么是“正念”？...
随着时间的积累，正念禅修可带来情绪、快乐和幸福水平的长期变化。科学研究表明，正念禅修不仅可以阻止抑郁症的发生，还可...
本文标题：正念禅修
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