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听《5%的改变》有感

听《5%的改变》有感

作者: 文笔书生小王 | 来源:发表于2023-05-10 23:11 被阅读0次

书中讲到,很多习惯做不到,是因为你的要求太高了,总是要求95%的改变,而真正发生改变的只有5%,其它95%更多的是包容和接受,就像晚上睡不着,正确的做法是不睡,找本书来看,不是说非要强逼着自己睡觉。

书中指出,接纳,接纳暂时做不到,毕竟人非圣贤,孰能无过。错了就改,就像前段时间,一直想着能多点时间看书,真的闲下来后发现也很少去看书,因此看书不是结果,并不能带来什么,更多的是自己为之付出的刻意练习和思考,有没有真的用心做好一件事。

观察,观察自己的行为,究竟是为了什么去做,认清自己的能力边界,需要学哪些东西,怎么学,然后建立正向反馈,不断激励自己学下去。

包容,很多时候,情绪的不稳定是正常的,说出来或者写下来就好了,哪有那么多的烦恼,不过是内心的小人在作怪,学会理解社会大环境,理解人与人之间应该怎么相处,这样也就没那么多烦恼了。

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