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2019-01-04 新年计划

2019-01-04 新年计划

作者: 81年漂于的深圳观察者 | 来源:发表于2019-01-04 20:36 被阅读0次

今年是12生肖的最后一个:猪(亥)年
那我也定个19年的计划:今年瘦到90斤
结束自己猪样的生活。

中午刚称了下体重:112.9斤
要减23斤
平均到每个月需要瘦2斤

从昨天开始,
晚上跑步了30分钟
拉伸30分钟

早上拒绝空腹
负责全家的营养早餐

中午正常饮食

晚上不吃主食,零食
粗粮或者燕麦片

加油,年中来看看,是否已经减肥了。

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