今年是12生肖的最后一个:猪(亥)年
那我也定个19年的计划:今年瘦到90斤
结束自己猪样的生活。
中午刚称了下体重:112.9斤
要减23斤
平均到每个月需要瘦2斤
从昨天开始,
晚上跑步了30分钟
拉伸30分钟
早上拒绝空腹
负责全家的营养早餐
中午正常饮食
晚上不吃主食,零食
粗粮或者燕麦片
加油,年中来看看,是否已经减肥了。
今年是12生肖的最后一个:猪(亥)年
那我也定个19年的计划:今年瘦到90斤
结束自己猪样的生活。
中午刚称了下体重:112.9斤
要减23斤
平均到每个月需要瘦2斤
从昨天开始,
晚上跑步了30分钟
拉伸30分钟
早上拒绝空腹
负责全家的营养早餐
中午正常饮食
晚上不吃主食,零食
粗粮或者燕麦片
加油,年中来看看,是否已经减肥了。
本文标题:2019-01-04 新年计划
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