01.不要害怕内心的痛苦和困扰，也不要将生命耗费在逃避还没有发生的事情上。把内心的痛苦看作是能量流动的暂时转变就好。
02.如果我们将什么东西都封闭在内心，以后的人生都会在心理上对这件事物异常敏感。如果我们保持开放的心态，这件事就会随着内心阻塞的能量自然释放。
03.不管发生了什么事，都要持乐观的态度。不要去推理，责备，让能量回到意识中心能达到的最高层次。
04.为了成长，我们必须学会随时拥抱改变。当我们把出现的问题看作是成长的催化剂时，真正的转变就开始了。
05.如果有什么东西困扰了我们的内心，我们就必须作出选择，尽量避免感受到困扰，也或直接移除这根刺，反正不要将自己的生活都围绕着它。
06.如果我们希望获得永久的平和，永久的愉悦，以及永久的幸福，就必须要穿越内心痛苦到达彼岸，这样才会体验到爱的波浪在我们希望的任何时候，从内心中涌现 。
07.如果我们的精神模式令自己困扰，那是因为它并不是完整的现实，我们的选择就是去抵抗现实，或是超越自己模式的限制。
08.超越就意味着超越牢笼的边界，本来就不应该存在牢笼，灵魂是无限的，它可以自由扩展到任何地方，可以自由地体验人生。
09.生命送给我们的礼物，就是从我们出生到死亡时发生的一系列事件，这些事件令人兴奋，具有挑战性，让我们迅速成长。
10.一定不要害怕谈论死亡，也不要对此紧张，相反要让这样的知识来帮助我们充分享受自己的人生，因为人生的每一刻都很重要。
脚踏实地
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