愤怒

愤怒会让人无法感受到自己内心的爱与关怀。

发怒的原因有两个：第一，怒气能够麻痹我们心中不能接受的痛苦，压过所有的情绪，甚至能麻痹身体的感觉。第二，生气能让对方有罪恶感，这样一来，就能有效的控制对方的行为。让别人有负罪感，让他们为我们内心的痛苦负责。借着权利之争，让自己的痛苦成为别人的责任，因为我们觉得潜意识里的痛苦超过自己所能承受的范围。

可是，“你情愿自己是对的，还是快乐的呢？”

考虑下对自己的愤怒负责吧！充分地感受它，但不把怒气加在别人身上，面对自己内心深处所逃避的痛苦，不论这令我们有多不自在。痛苦虽然不可避免，要不要受苦却可以选择。

发掘埋藏在更深处的平静而充满爱的感觉吧！爱能有效地减轻痛苦，转变成正面的态度。把痛苦看做是一种转机，能让我们成长并摆脱思维的自我局限。

让满满的爱意克制我们的冲动，用负责任的态度来处理我们心中的不快。