今日51人在线练习
五行吐纳
这个功法练习的具体动作，老师的课程里面有视频播放
因为人比较多，今天老师没有做示范动作，而是去点评指导，其实我也不是太明白自己做的怎么样？所以我边做边认真的听老师在点评，所以我在练习的过程中，前20分钟没有去点数，以及也没有把白，紫，绿，红，黄五色光去对应肺，肾，肝，心，脾五个脏器
后来，当我做了两组动作，感觉有一些些累，想停下来休息一会儿，但在我的脑子里，在上次的练习中，我最好的时候可以连续做半小时，想到这里，我没有停下来，继续做到结束，一共练习了八组
在这个过程中，出了很多汗，我听到我的脖子咔咔咔的响声，大臂酸酸的，感觉好累呀
这个动作结束时，我听到我的心脏跳的很快，并且幅度很大，感受到手指血液的流动，两脚暖暖的，精神不错
甩手功
这个功法感觉到非常放松，内心有一种喜悦的感觉，注意力比较集中，结束时，两脚的大拇指根部有点麻麻的，放屁一次
揉腹
感觉到特别放松，和自己的身体连接
把自已的舌头拍给了老师，老师建议：莲子和党参每天各30克煲汤，可以几天一起做好，热着吃，同时，还要吃一阵子丹参山楂粉
太谢谢老师了，老师真的在做公益，她是为了在传授文化，为了每个有缘人的健康而开心
刚刚收到的鲜花
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