早上习惯5:30起来等着早课，无论睡多晚。这个动力让我很好奇。今天换了师兄带领。开始的吟唱，让心胸有种开阔感。师兄带的入座，很细，提腰收腹，腋下犹如夹两个气球，结手印。注意力关注在呼吸上。出座的引导对我感觉偏快，有种被拖着走的感觉。结束后经行5分钟，结束后和聚焦伙伴聚了20分钟，很舒服。
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海豚Johnson
06-09 20:24:45
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