中原焦点团队 坚持分享1846天 2023-08-09
在咨询过程中，经常会出现沉默现象，这些沉默有可能是来访者的沉默，也有可能是咨询师引发的沉默。
如果是来访者正在沉默，这时候我们咨询师做得最多的事情是让自己也沉默；但如果是我们咨询师的沉默，这时候我们就要扫描自己的身体，进入一种想象的状态，自由的让自己的心灵漂浮，观察身体，观察自己的情绪，观察自己内心的冲突，观察自己正在被激活的情绪或者创伤场景。
我们首先要能够自我共情、自我包容、自我分析，随着自己的身体出现松、软、暖、轻、空这种反应，再接着回到来访者身上进行工作，。
如果来访者和咨询师的沉默来自于咨询师的卡壳。一般情况下，这时候我们咨询师首先能做的是要先等半分钟到1分钟，然后说：“当我们谈到这里的时候，你注意到没有，我没说话，你也没有说话，接下来当没说话的时候你的情绪是什么？你怎么理解我们谈到这里没有说话呢？”
在咨询初期的时候，沉默的时间不应该太长，最多三五分钟，一般来说，半分钟左右就差不多了；咨询到中后期的时候可以有很长时间的沉默。
如果来访者说：我没话可说了。”我们可以说：“没话可说没关系，你注意你现在的情绪是什么？身体上有什么反应？等待你的心中自然的浮现出你的图像、情绪、感受。
我们也可以告诉来访者：沉默在我们咨询过程中是经常发生的现象，沉默是非常有意义的，我们来说说你沉默的时候有什么情绪？有什么想法？身体上有什么感受呢？”
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