熬夜，伤肝；
喝酒，伤肝；
爱生气，伤肝；
暴饮暴食，伤肝；
久视玩手机，伤肝......
太多的习惯，肝都难逃其害，
想知道你的肝还好吗？
自测下你的肝脏健康。
肝脏出了问题，下面18种方法可以直观判断：
1.无端感到疲倦、烦躁、焦虑忧郁
2.眼睛干涩或者死鱼眼
3.头发爱出油、面部油亮
4.大便稀黏腥臭，粘稠
5.消化不良，腰部赘肉增加
6.睡觉留口水、打呼噜、口臭、口干苦、身体有异味
7.浑身无力，精力不集中
8.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了
9.神经衰弱、记忆力下降
10.头疼、腿痛、肩酸、腰酸
11.情绪不稳定，脾气特别大
12.感到累，连说话都懒得说
13.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿
14.牙龈容易出血，伤口容易化脓
15.睡眠不好，失眠多梦
16.前胸后背有红痣，指甲有明显竖条纹
17.脸庞两边有肝斑
18.乳腺增生和妇科问题痛经手脚发凉，四肢发麻
如果您有1-2种以上的症状，就必须开始养肝了，如果再不重视，有可能导致你的肝功能衰竭，甚至出现更严重的症状。
在中国有超过一亿以上的人有肝病，其中五分之一以上，转化成了肝硬化或肝癌，养肝迫在眉睫。
为何肝脏如此重要？
肝脏是人体最重要的器官之一，他非常大，成年人的肝重约3斤，它每天的工作量非常大，大约有500多项工作，解毒，合成，分泌，代谢等等供能都和它分不开。
它是身体的天然过滤器，你的肝脏会捕获血液中的“垃圾”，清除系统中的毒素和废物。
现代生活中，很多人还是不断的折腾它！导致肝脏出现各种毛病。常见的就是脂肪肝，肝脏囊肿，肝内血管瘤，肝炎，肝硬化，肝脏不好，还可能导致胆囊炎，胆结石这些症状。
春季如何养肝护肝？
1、科学饮食，粗细搭配，忌暴饮暴食，少吃高脂肪食物。
2、忌烟，适量饮酒。
3、控制好情绪，保持愉快的心情。
4、坚持锻炼，合理运动。
5、谨慎用药，少碰化学品。
6、不要熬夜，保证充足的睡眠。
7、病毒性肝炎打疫苗早预防。
一些公认的护肝补剂
市场上的许多肝脏补充剂，会含有下面这些成分：
→奶蓟
这是一种公认的护肝补剂，它已被用于治疗肝脏疾病超过2000年，是国外最常用于肝脏疾病的草药成分。
奶蓟中水飞蓟素能激活肝脏蛋白的再生，恢复被酒精和病毒所破坏的肝细胞的活性，还可清除自由基，增加胆汁分泌，维持肝脏细胞膜的通透性，降低毒素对肝脏的损伤。
奶蓟草保健功效：
1. 保护肝脏，增强肝脏解毒防毒功能。在肝脏形成一层保护膜，阻止避免毒性物质、药物侵袭并清除体内毒素，减少酒精和化学毒物对肝脏损伤。
2、滋养修复肝脏。促进肝脏细胞再生，增强肝脏自身新陈代谢、合成。
3、降低胆固醇和胆结石风险。利胆、利尿和调节过高甘油三酯，预防胆结石。
4、调节胆汁分泌，提升消化。增强食欲，改善消化系统功能.
5、帮助消化脂肪，预防各种肝病。增加体内脂肪代谢、减少脂肪堆积及脂肪肝形成，预防急慢性肝炎，肝硬化、肝癌。
6、强抗氧化。有效清除过多自由基，避免体内细胞受到伤害。
→ 朝鲜蓟叶
朝鲜蓟叶具有抗氧化特性，研究发现它可以保护肝脏，在动物身上进行的研究发现它可以帮助肝细胞再生。
在2016年和2018年对非酒精性脂肪肝患者进行的研究中，与安慰剂相比，朝鲜蓟叶减少了肝损伤的标志物。
→ 蒲公英根
蒲公英根，墨西哥野谭根，大黄根提取物，山楂浆果，珍珠草等这些补剂都被发现有一定的护肝作用。
Flora's Milk Thistle Plus 奶蓟护肝精华胶囊——解酒保肝排毒神器。
护肝主要是靠自己改变生活方式。如果你能做到不喝酒，不吃糖，不吃多，不熬夜，睡眠好，你的肝脏自然不会有问题。
如果你做不到，因为生意，工作，社交需求，无法避免喝酒熬夜，考虑摄入一些护肝的补剂吧。FLORA护肝精华胶囊主要成分是奶蓟，朝鲜蓟，蒲公英，护肝效果很好！
适用人群：
1、慢性肝炎患者及病毒带菌者。
2、脂肪肝患者和经常饮酒、应酬及过度疲劳人士。
3、胆结石、黄疸、胆囊炎、消化障碍型肥胖、胆固醇和甘油三酯增高患者。
4、各类肝机能受损，肝病，肝胆失调者。
5、预防肥胖、脂肪肝、肝炎、肝硬化。
6、经常在高污染环境下工作的人。
7、容易疲劳，口苦口臭
8、皮肤粗糙，肝斑
Flora's奶蓟护肝精华胶囊的特色：
1.flora奶蓟护肝精华胶囊是牛奶蓟和朝鲜蓟叶的标准化提取物以及蒲公英根的协同组合，是保肝解毒排毒的黄金配方。
包含对肝脏细胞有修护效果的苦蓟萃取物水飞蓟素及多种有保肝解毒功效的其它成份，如洋蓟和蒲公英，可以帮助肝脏恢复机能，增强体内排毒功能，提高免疫力。
2.奶蓟提取物水飞蓟素含量及纯度非常高，水飞蓟素是市售的护肝产品的2倍以上，甚至是某些知名品牌的7倍。
含80%的水飞蓟素活性成分，每粒含精纯水飞蓟素超过250毫克。 （一般市售产品水飞蓟素很少标示含量或仅含50%以下）。
每粒胶囊所含活性成分：
牛奶蓟种子提取物-------------------------250mg（提供200毫克水飞蓟素）
蒲公英根提取物---------------------------29mg(相当于145毫克蒲公英根)
朝鲜蓟叶提取物---------------------------12mg(相当于96毫克的朝鲜蓟叶，提供0.48毫克洋蓟酸)
3.由加拿大百年品牌——天然有机保健品Flora（富兰）厂商生产，采用有机优质原料，安全有效。
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