正念养育生命

昨天，参加了晓芳老师的正念养育生命工作坊第一期，是正面管教课程和传统文化课程的融合，美女老师出镜。

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首先是自我介绍部分，5个妈妈和1个好学的奶奶，突然发现摄影师全程没露脸

正念养育生命

工作认领，我是板书，大家各有分工

正念养育生命

首先讨论了典型的孩子和理想的孩子，然后讨论了典型的家长和理想的家长。发现理想更多的集中于品质培养，而典型的更多集中于当前的状态。

然后探讨当前面对的育儿挑战和期望孩子未来具备的品质和技能，如何从当前面临的挑战过度到未来的优秀品质，是每个家长都要思考学习成长的地方。

正念养育生命

下午的打坐冥想，我昏沉欲睡。打坐后的大家都精神饱满，晓芳老师讲到能量的开阖，一个人的能量80％是被视觉消耗，也即从眼睛流失的。

下午的课程首先讨论了什么是和善而坚定。然后用活动体验的形式来演练和善、坚定、和善而坚定这三者的不同。

正念养育生命

这是大家特别有感触也特别有收获的环节，角色的扮演，让扮演孩子的妈妈真实体会到了孩子面对家长的仅仅和善时的不被理解、仅仅坚定时的被激怒而想反抗、和善而坚定时的被理解和意愿配合。

这个环节，所有人都真实的体验到了，如果想要跟孩子良好沟通，就必须注重语言的表达，说话的技巧是必须不断练习才能提高的。

然后一起讨论了日常的教育孩子的方式，以及不同的教育方式让孩子习得了什么技能。然后我们发现孩子的行为模式完全存在于我们的教育方式中。而从正面管教的角度，有效的教育方法是有评价标准的。每个人都可以对照标准，来评判自己的教育方式是否合适。

正念养育生命

最后，我们一起探讨了为什么很多时候明知耐心和示范是更有效的教育方式，而我们却粗暴的选择了大吼大叫和打骂，原因只是：我们的能量已被各种事情耗尽，不再有能量来让自己按理想的方式跟孩子相处。那么，怎么样快速恢复能量呢？

正念养育生命

最后的PHP案例帮助，涉及隐私，不做记录。

这是我的一次正面管教课程的复课，也是近距离观察晓芳老师的正面管教课程设计和呈现，非常有收获，让我更清楚该如何带领好一堂正面管教课。

也非常推荐对育儿有困惑的低龄妈妈参加晓芳老师的正面管教课堂，入门级的家长课，能够有效解决很多日常的育儿问题，有妈妈们的经验奉送，有专业的老师指导，还有精心设计的活动，让我们能够站在孩子的角度，体会到新妈妈不易，做新妈妈的孩子，那真是大大的不易。

衷心祝愿，每个妈妈都有一堂属于你的正面管教课！