2020第三期家风家教带领人Day4
一、读经典《教条示龙场诸生》
二、《道德经》第二章学习
三、身心谐韵瑜伽
四、今日实修主题
爱自己实修营第六课《我选择，活出我的人生
【道德经感悟】
为了美而美不是真美，为了善而善不是真善！
【觉察事件】
今天是小学考试，早起自然醒看到时间才3点钟，已经没有了睡意，就选择学习和晨读！
准备好一切让孩子起来，俩宝都有点起不来，拖了些时间，匆匆吃完早餐开车准备出发，涵宝突然喊“我没换鞋”这是他经常犯的，我一直强调这是他严重的错误！
察觉我有点小情绪了，给他钥匙进去换鞋，他出来时竟把钥匙落家里了！
“完了今天考试得迟到了”
这个念头一出现我开始不耐烦，就吼他快点去看看刚刚出去的小姑走远没，我赶紧想办法叫醒还在睡觉的先生，知道他一睡是雷打不动的，心里充满焦虑和不信任感，打了好多个电话，一直按门铃，终于吵醒了爸爸，拿到钥匙，着急开车的路上，我所有的愤怒一拥而上！
把哥哥狠狠地说了一顿，你总是在想什么，不是忘这就忘那，这个问题你得好好自我检讨，为什么重复犯这样的错误！
直到校门口，都没有办法平息这份情绪！被指责的哥哥低着头走进了校园！
心想，本来想早上创造一个高能的早晨的，结果又陷入低频，我这是怎么了？
觉察到的情绪：
愤怒，委屈，焦虑，无奈，烦躁，指责
收到的礼物：
因为自己完美的设计，让早晨的突发成为自己无法接受的点，也看到了，内在的小女孩过去，情绪的积压，有怒从不敢发，孩子是弱者，一些行为可以挖出内在潜藏很深的愤怒情绪，总是一发不可收拾！
看到这份情绪，孩子的照见，允许这份情绪流动吧！
我如何做（方向）
看到爆发的情绪背后是之前对自己的不允许，在情绪来时先照顾自己，深呼吸，看见这份情绪，告诉内在小女孩，对她的允许！
而不是爆发出来伤害孩子
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