形成好的习惯

当人们都自律时，自律让自己工作特别多，不能够好好的生活，就像听课里老师说过的，自律任务太多就会耗干我们的能量，让你放弃你的坚持，所以不要给自己太多任务，一个习惯就要有很长时间的坚持。

把一个任务当成自己形成喜欢的第一部，走下去，完成任务后给自己奖励。

第二种就是制定周计划，每周制定周计划，每天逐一完成它。每周一总结。

坚持下去就是收获。