晨习反思

今天的作业是从白云哪里抄来的，我自己说可以

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别人说就不行了。人就是这样的，这件事原因是我忘记领音频了，所以才会用到这一招，这一招第二次用。上一讲音频的学习产出也是这么来的。

      但是我又成长了，你看我写的字是不是比以前好看了，

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自信了很多，更愿意写字了。在看看我的导图是不是清晰很多了，这样更有利于我真正的学以致用了。

    一定要读完大家认真写完的文章和导图，因为现阶段大家的进度和状态都差不多。所以比自己强一点的人身上，学到的东西更有效果，比自己弱一点的，看到了更多人的需要。更加有意义的是，把这些记录下来。用学到的，传递给没有学习到的。

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这样对别人的成长是快速的，对自己的成长是巨大的？

      东子的作业给了我非常大的启发，毕竟每个人的视角不同，就是要站在不同的视角学习。他说最好最快的仪式感，就是拿出白纸写出承诺，拍照发群并且挂在床头，有日期有签名，

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赖都赖不掉。

      晚间反思一定要有，将一天的收获整理出来，在将录音一遍，在把他写下来。这样所有有效的思想都将被记录下来，有害的思想都被过滤掉了。人生的效率何止提升10倍。就你跟自己比，一次比一次专业。

      习惯养成30天的5个时期，切记用力过猛，宁可不做，也不要过头。第一个阶段3天，要靠意志力全面爆发，第二个阶段4-10天，意志力疲软，适当的放缓脚步，缓慢前行。第三个阶段11-21天懈怠麻木期，调整给方法，奖励及时反馈。第四个阶段危险期，突发状况，这个时候要警惕。第五个阶段平稳期，就可轻松而毫不费力，就像现在写文章差不多了。

      现在所有人的问题就是，三天打鱼两天筛网，虎头蛇尾，所以现在要组建硬笔字练习群一定要经过1、公开承诺（每天打卡）

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2、立即下一步行动

3、结果反馈（及时奖励，及时改进）

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4、刻意练习

5、反思调整（随时）

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