导语：每个人一生的时间都有限也无限，有限在于理想的 100+ 年，无限在于如何活出每天每一刻。

【带宽与快车道】速率 : 超越时间

根据单位时间换算，平常我们一天真的很难做多少事情，但是如果能够找准“速率”的方法来工作，速度效率就能速度提升无数倍，达到超越平常时间的效果。

“速率”来自于个人状态的认识，你有没有过状态超好超常发挥，一个小时完成两个小时事情的时候？以及花了半天功夫，回头却发现做的再好却全都错了 —— 等于是白干！

认识“速率”，首先我们需要认识“基于人类是来自动物进化而来的事实根本”，我们会劳累、会辛苦，不能只靠打鸡血、兴奋剂无限的透支，如果猝死、过劳死那可就本末倒置白活了。我们都需要休息的！

一个会休息、享受休息的人才能真正休息，休息好了，个人的“精气神”状态才会在身体、精神、面貌中展现出来力量，有了力量自然能轻松举起一块大石头，否则骆驼也会被“小草”压死，这是现实可推导论证的。

超越“速率”是“带宽”，我从《稀缺》一书中提炼出来的新概念，就像一个人状态好的时候，“带宽”是空闲的，做事的“速率”自然非常快，比如电脑下载的东西多了，速度也就随着分摊下来变的慢了。

带宽低下时，是没办法苛求自己理性思考的，因为此时的大脑已经极限的紧张、精力耗尽稀缺，如同身处在山脚下，视野变得狭窄，只能看到“管中窥豹”的视野，看不到超出现阶段“井底之蛙”的视野。这时真想做就得做的，就是去休息与调整、调频，认识并接受自己的情况是怎样的，盲目乐观只会更加容易受挫、受打击。

带宽高的时候，就如同在快车道，想不快都不行，后面的人追着你跑。带宽低的时候，就如同在泥沼地，用 10 倍的努力开车前进却依旧只走了一步，只好下车步行，一个工具不行，就换个工具，工具只是形式，不用纠结难过和死磕。要想速率快，就切换进快车道，要是累了就回去休息吧，山清水秀，悠悠自然中恢复状态。

找到了问题，事情就已经解决了一大半，剩下的爱怎么玩就是不同人的时间体验了。调整状态，提升精气神，就是在空出“带宽”与扩大“带宽”，从而就能提升做事的“速率”，进而实现超越时间。

【时间分割法】专注 : 享受时间

时间好比一份我们的生命资源，和金钱一样都是我们存在这世上的一样身外工具，金钱可以划分使用，时间也可以。

“一心两用”是我小时候特别向往的方法，实践多年，不是不能做不到，而是，分心做事并不轻松，而且有些事情还是专一的做会更好。

一心多用，其实真的很累的！这需要耗费额外的心思精力，并不容易，而且人在一天中的精力如同一瓶水，消耗完了所以就要去休息了。所以要想简单，还是在于“一心一意”的专注。

小时候，我听到一个“一心两用”的故事，讲的是小明与小亮美食比赛，谁能最早先做好饭菜。小明比较常规，做饭的时候就只做饭，做菜的时候才做菜，而小亮则是利用两者的空档时间一边做饭也一边做菜，最后小亮比小明提早了一半的时间赢得了比赛。

这个故事对我影响非常大，原来时间可以这样穿插利用、毫不浪费，虽然这是很有用的理想办法，真的能高效节省时间，但是精力消耗也是 2 倍，特别是在疲惫的时候很难做到，而且可能适得其反，什么都没做好。

近来我发现，沉迷于“一心多用”会让自己疲惫不已，而且忙于其中难以掌控时，反而会被事情牵着走，无比被动。因为太想要更多，所以两边顾不过来，有时候一样事情都没做到最好。这个新的启示顿悟，严重的揭穿了我过去对此方法的执迷，困扰了二十多年，恍如一梦，所以虽然得到了很多，也错失了很多不同年龄该有的简单小乐趣，乱了节奏。或许是因为人们总习惯去评判对比，令人感到困惑却又陷于“各种比拼”之中难以清醒自拔。

我在想，我们这么“急着”、“被追赶着”要跑去哪？明白这一点，就会发现很多事情不用急着非得现在做完呀，有时换个时间来做或许感觉更轻松自在，例如：与其多熬夜一会，能不能白天再做呢？享受休息，白天也有精气神，放松的去做呢。以及，多忙这么一会，必要吗？哪来那么多“强迫症”？

我过去向往一心多用，贪多一次弄好几个方法一起去试着做，却没有想着简单点，先试着用一个方法或许都够啦，其它方法不用也没关系，自己更会简单轻松。

例如，阅读方法那么多，碎片阅读、主题阅读、深度阅读，不需要全部都会，有一个觉得好用的，发展成自己的习惯和节奏也是可以的，哪来那么多“更好”，反而哪个方法都没深度掌握，手慌脚乱。用一种自己喜欢的方法就能看完啦，不用上其它方法和浪费也无关呀。这让我发现自己好多年来，一再重复劳累的一个模组木马，就是想着“一心多用”能更好，所以永远也好不了，大同小异的方法试不完，也就永远都劳累无止境，无法享受其中，稳定节奏和执行计划中的梦想，哇哦~

那，还有其它方法吗？

有，我自己研究升级了一种“时间分割法”，一些特别重要的事情，我通过给它划分出专用的时间段，安心的专注做好一件事，享受其中，不会因为事情一多乱了节奏，而且由此可以随时检测自己现阶段的真实能力进展情况。例如，上午写作，下午设计，或者换过来。

我们知道早起后是一天当中精气神最饱满的时候，非常适合做有创意性的工作，例如安排写作、设计等。而到了下午，随着精力的消耗，适合做些体力性或日常社交工作，例如见客户、朋友聚会等。在晚上的时候，一天能做成的要么都做完做好了，要么也一下子做不完了，不管多么不情愿，但是这也是非常重要的休息时候，开始静下心来，可以安排看书、聊天、娱乐等释放一天的劳累，犒劳自己的辛苦付出，在互动中分享一起成长的乐趣。

根据自己要做的事情情况，主动的进行一天的时间分割，安排在合适的时间段，就是最高效的时间运用方法，专心其中就能享受时间的乐趣。

中国唐代著名的赵州禅师说：“汝被十二时辰使，老僧使得十二时。” 这里所指的就是一个人对时间的主动把握，决定着是被时间驱使来过生活，还是自己主动运用着时间来调控认知生活。

【四象限关系】权重 : 自由时间

一件事重要的时候，就一定会有时间，充足的时间。—— 2012.行子禅

事情可以分轻重缓急，我们通过“时间四象限”的方法，一眼就能清楚什么事情是紧急重要的，什么事情是不紧急不重要、次要的，通过“权重”区分执行行动的顺序关系，就能自由的享受使用时间了。

“权重”来自我们赋予一件事情的权限重要程度，就像我们使用电脑运行一些软件程序，但是你很清楚，你会把你最急着需要去做的事情先去做了，其它的事情自然就往后靠，这就是“权重”。

拥有“权重”让我们可以拥有在任何情境下都有充足的时间与理由去做一件事，这就是自由。或许你需要对自己要做和不要做的事情有个较为清楚的重要关系认识，就像要下大雨咯，你能还不去赶紧收外面的衣服吗？就像真的有火烧到眉毛了，你能还不去扑灭吗？

“权重”让我意识到什么事情是关键重要的，只要我把这件事先做好了，其它事情就不是那么着急了。

我从 2016 年 7 月份开始了 SOHO 式的自由办公，我是一名工作七年有一些社会工作经验的资深设计师，因为我很清楚老板们需要的是结果，于是我能在离职前与老板达成合作关系，通过定期如约交付结果(设计作品)，实现不受限于办公场地、不受限于上下班打卡、不受他人闲聊噪音打扰，能在家办公的自由，专注的按我喜欢的节奏来工作，时间自由安排分配，困乏了想玩就出去玩，玩完回来随时可以工作，享受其中乐趣，就是自由的能力与好处。

事情如果不去做，所有计划等于白费功夫，过于乐观的高估，也是直接的损耗着自己的生命时间资源，故而不容易成功，因为做的太少。

我们大脑容易忽略微不足道的小事所占用的细碎时间，却对重要的事情总是感觉踌躇再三而未能直接去做。前者，忽略了积少成多浪费的大量时间。后者，因为没去做所以一直都做不完，造成拖延现象的痛苦或逃避，可事情没做只是自己的损失。

当大脑不能明确作出决策时，就会启动自动的、无意识模式的去做简单容易做的事情，而其它的事情就容易丢一边，甚至忙着忙着都忘了，这时就需要一些辅助提示，如便签、闹钟等方便告诉自己、引导自己回到最重要的核心焦点上来。我们可以驯化、训练提升自己养成好的习惯，所以能提升效率。

【斜杆青年】二八定律 : 无限时间

二八定律，也是人们常说的斜杆青年，善用时间就能多角度的发挥发现自己新的美好可能性。

并非一直所谓的“努力”就能取得工作的成效，就像灵感会枯竭，必须重新回到日常的生活中体悟感受，获取新的灵感触动。

根据我多年的体悟观察，“二八定律”非常恰当的从侧面证明了这样一个原理：总是能把事情做好的人，恰是把握住了“二八”中的“二”，花 20% 的时间先做好最关键重要、能产出最多成果的事情，获得 80% 的剩余时间自由发挥，用于自由的爱好兴趣发展提升中。

古人流传下来的老话：“只要功夫深，铁杵磨成针”、“头悬梁针刺股”，我过去还真这么死劲的尝试过，很痛苦，就像面壁思过一样，不能误解成要去撞墙，不然自己头破血流了，墙还在那没有倒，自己可能先晕倒了。

古人的话是有某种道理的可用性，但是不能断章取义的片面认识，生搬硬套拿来用，需要考虑现实变化的不同情况，给出合适的具体解决方案，才是对症下药，而不是越学越迷糊，所以就成了被“忽悠”的受害者，所以才瞎忙还没时间。

“二”与“八”是一个大概比例的时间形容，在真实情景应用中，可以根据自己的情况灵活调整，实用才是目的。 

推荐相关好书：《20/80法則》（台灣繁體版）。网络上也有相关理论的一些介绍资料，可自助查询找到哦。

反常识，时间的假象

时间在我们日常生活工作的作用毋庸置疑，太多人习惯性不愿意吃亏，害怕着浪费时间，争分夺秒，恨不得充分利用上每一点点的碎片时间。

恰恰相反的是，只要不是忙碌犯傻的浪费时间，我们日常正是通过这些碎片化的时间获得短暂的休息、恢复力气与能量，就像马拉松运动员不是凭着一口气跑到终点，还需要呼吸喘气与换气。

心理学指出因为害怕恐惧，越是高度紧张，身心越是不放松，做事的时间效果越是不见得好，所以见好就收就好啦。放松状态下，也很容易出现新的灵感呢。

做时间的朋友，时间是什么？？？忙起来没时间是因为事情忽略了主次轻重，效率高的人在于掌握了“带宽”进入了快车道，活的洒脱的人懂得时间分割专注于享受，那些你看不懂又活出多姿多彩生活的斜杆青年们正在使用二八定律... 时间其实是生命的一种假象，赵州禅师说：“汝被十二时辰使，老僧使得十二时。” 不是秘密：主动把握和善用时间。

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我们在知道了时间的多种关系后，在日常生活中重新认识自己要做的事情是什么，即使事情再多在忙，也能主动从中理顺思路，开始享受时间的自由，不断取得新的发展突破。

试着去做，先做对后做好！加油，我们一起美好前行！

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