原来的状态，每天很忙，工作生活不平衡。做事挑简单的做，严重拖延症。每天脑子里很多杂事，又不爱做收集，杂事太多容易忘，产生恐慌。不做排程，事情做不完，产生焦虑，不做计划，执行不顺利，产生担忧。不做反思，不能提高能力和做事效果。
和易效能结缘于罗辑思绪。从10堂课，听到100讲，到三堂课，都听了很多遍，跟了一年，思绪方式，做事风格有了很大改善，成为铁粉。下定决心在最忙的时候参加了线下课。
关于收集，叶老师所讲的每句话都需要好好听，都是经典，每句话错过或者理解不透彻都会有偏差，比如，听了好多遍，才休息老师说，日历放确定要做的事，om放灵话的事。原来把好多事情都放进日历，后来才发现不对。现在一是有空闲的时候收集，二时随时收集。日历只放确定的事，其他放进om。同时，结合用siri提醒，和om同步。需要跟踪的事件安排过后直接写进日历或者om。上级微信和短信通知，复制后以注释的形式粘贴进日历和om。
关于排程，思考问题的方式转变，由遇事先想到自己做转变成先删除，再委托。由直接做转变成了先做计划再做。要事第一。把重要的事做完了，其他小事做不做都会很有成就感，排程好不好和目标的实现有直接关系。文档资料的排程，今天，本周，本月，本年。
关于执行，认识到工作和生活中很多事情其实都是一个项目，再大的事都可以一步步分解成很多小步骤，不要急，不要慌大象要一口一口吃掉。在这三十天的践行中接待了两次大型的检查，因为先静下心利用思维导图做计划，再执行，执行过程中不断收集灵感，随时补充想到的问题，调整方案，利用om跟踪每个步聚，更加周密，形成定稿后再一次发给大家，执行完后进行反思和总结，取得了很好的效果。之后用幕布建立各种模板，方便以后使用，并和同事分享，得到了大家的赞赏。
需要自己做的事情用蕃茄钟，一是了解自己的时间都去哪儿了，二是两个蕃茄钟之间可以休息一下，改善了自己想不想来喝水、在办公室一坐就是几个小时的问题。
关于反思与总结：用幕布建立各种模板，方便以后使用，并和同事分享，得到了大家的赞赏。
最后，总结一下，分享得越多，收获越大，最好的学习是教会别人，下一步准备将在易效能上学到的知识分享给更多的人。
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