01

《被讨厌的勇气》第一夜“我们的不幸是谁的错”的“心理创伤并不存在”中，有这么一句话：

决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。

关于这个理论，我们可以做一个证明题：
已知以下四个事实：

事实1：我们能决定的永远只有当下的观念和行动。
事实2：过去的经历，因为所处的时空已经远离，所以，我们无法改变经历本身，只能改变对经历的看法，例如是偏悲观，还是偏乐观等，也就是为经历赋予的意义。
事实3：对过去经历的不同的看法（即不同的意义），会影响我们当下的思想和行动，进而决定我们成为怎样的人。
事实4：幸运的是：我们的看法是可以在当下完成调整的。

综上，可得：

过去的某个经历+当下对该经历的看法（即赋予经历的意义）
=该经历对我们自身观念和行动的影响
=该经历对我们是个怎样的人起到的作用

02

看回原句，一个意思：

决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。

还记得读到这句话后，我的思绪开始了川剧变脸。

先是震撼：之前的我，也会陷入对过去经历过渡的自责和懊悔中。但，现在再看，感觉有点傻。
做个不那么恰当的比喻，像是拿着一把精神的菜刀在自残，而忘了这把菜刀还可以为自己做一道精神食粮。
在对待过去、现实和未来时，要做的是：接受不能改变的，改变可以改变的，并分辨二者的区别。

再是感动：对于过去了的所有的不愉快的事，都可以尝试为它们重新赋予新的更积极的意义。
如此一来，人生，一下子就焕然一新了，感觉是给头脑和心灵都换了一个房子。
过去暖了，现在明了，未来亮了。

后是愉悦：这应该是我这几年接触到的唯一一个能在极短的时间内改变我的底层认知的概念。
很开心，能在这个时间点看到，刚好和最近我自己身上发生的一些改变有了呼应。
同时，也让我之前看到的一个比喻，说人是陶泥，是可以被持续塑造的，而塑造我们的力量和塑造的方向，是我们自己选择的。
这很好，很自由，是真正的自由。

03

我们是可塑的陶泥，而非不变的砖头。
所以，当察觉到因过去的事情产生负面情绪时，开始思考以下问题：

1. 我目前是从什么角度来看这件事的？还有其他的角度吗？
2. 如果要为这件事赋予一些正面的意义，可以找到哪些呢？

你的未来，在你手里。

——End

注：知识卡片是参加古典老师的个人发展共读会写的，这个模板适用于多数读书笔记。