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对自控力的认知

对自控力的认知

作者: 水漓月 | 来源:发表于2021-02-03 07:57 被阅读0次

    在《自控力》这本书中,通过研究发现,自控力是没有“极限”的。

    我们的“疲惫感”都不是真的。完全是心理作用,或者说是大脑对我们的“欺骗”。因为大脑担心我们消耗过多的能量,不利于维持正常运转。所以它会发出指令:你已经很累了,坚持不下去了。这时,我们就会产生很累,很疲惫的感觉。

    只要我们积极暗示自己:我很好,我能坚持,我充满了能量,就会完成自己觉得做不到的事。

    马拉松比赛中,一位运动员觉得自己坚持不下去了,随之就感觉到身体变得沉重,脚步也慢慢虚弱。但是她不甘心就此放弃,对自己说:我能做到的,我马上就要到终点了。结果她最后跑完了马拉松,战胜了自己。

    这就是大脑对我们说了“暂停”,其实我们是完全有意志力战胜自己的,下次当坚持不下去的时候,对自己说一句:你可以的。

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