I:
我们很多时候，在做完一件事后，很少会有意识再去主动回顾和总结。在制定目标和执行目标的过程中也常常这样，所以往往导致我们走着走着，就遗忘了最初的目标，离目标越来越远。《晨间检视》的作者，实际上是给我们一种方法，只要我们坚持定期这样去做，就会离我们的目标越来越近，这种方法可以归纳成十六个字：“回顾总结、预先考虑、深化目标”，具体为：
一，回顾总结
这是指要对过去的事件包括对成功和失败的两类事情进行充分的回顾。
比如，成功的事情，我们要总结是什么样的关键因素导致了成功？如果背景换了还会成功吗？如果要成功的话，是不是还有其它的一些方法？我采取的方法是不是最好的？等等。
失败的事情，我们要考虑是什么导致了失败？把握什么关键点就可以避免失败？下次遇到类似的问题，我该怎么做？等等 。
二，预先考虑
即预先考虑未来将要发生的事情，用正向的信念去构想未来的事件，信念往往能给我们带来超乎寻常的正能量。
另一方面，还要事先考虑到每一个细节，提前预防可能产生的问题，这样才能绕开很多坑，或者在问题产生时因为自己预见过，所以立马能拿出解决措施。
三，深化目标
深化又包括三层含义，分别是：集中、合理以及回顾。
集中就是指我们目标不能选择的太多，否则哪个都做不好，我们一次能够制定1－3个目标就足够了。
合理就是指目标设定要符合经过努力后就能达到的标准，不能设置的太偏离现实能力，否则无法实现的目标也会让我们失去坚持的动力。
回顾就是指要不断的让目标出现，随时进行检查和差距分析，这样才能把目标根植于心中。
A1：
结合这段话，我回想过去有很多时候目标没有实现，就是犯了不回顾、不总结的毛病。最初定下的目标，因为中途有很多突发的事件发生，往往就忘记了，而且很多事情做了之后，也没有习惯去回顾，就可能导致犯同样的错误。就拿我最近正在考虑加强我的生活中的时间管理事情来说吧，其中有一件事是我觉得会浪费我一小部分时间的事，比如我会经常忘记我的手机放在哪里，所以老是会在家里找手机（我手机经常调成震动，打电话也经常找不到）。其实这个事情，我心里是知道可以去解决，但我还是会不自觉的会把手机到处放，然后再花很多时间去找。那如果要提高我生活中的时间管理，我就可以用“十二个字”来对回顾总结我时间大部分浪费在哪里了，然后加以改进。
一、回顾总结：
比如，对于老是找手机这件事，思考造成的原因有：放手机的地方非常随意、手机回家后不爱调回声音。那我就可以在家里设立五处非常明显的地方作为放手机的固定位置，回家在乘电梯时第一件事就是把手机调回声音。
二、预先考虑：
我有时会出现原先定好的时间内，会被一些临时性的事情打扰或是不能完成，比如原定周六一天看完一本书，把孩子的作业辅导完，带孩子弹钢琴，但是往往光是辅导孩子的作业，就花去了几倍于预期的时间。在这个头痛的问题上，我可以预先想一想孩子在做作业的时候会有什么样的状况发生，我该怎么处理？以保证能按计划执行。
三、深化目标：
在时间管理这件事上，我可以把目标集中在就两件事上，比如：减少找手机的时间、坚持每天早上6点半起床，这两件事我应该是都能做到，只是经常不能坚持，我需要时刻记得我要想高效管理我的时间，这样就会强化这个目标在我心中的位置，从而不再走偏或遗忘。
A2:
未来，我觉得我可以在工作方面去刻意练习和保持这样一种习惯：
一、回顾总结：
每周三和周六早上6点半准时起床，拿出笔记写下前三天发生的成功或失败的事件。
二、预先考虑：
同时，在回顾过去三天的情况时，考虑未来三天，我工作上和生活上需要做的几件事情，预想这些事情的细节。
三、深化目标
（1）订立1个工作上的目标和1个生活或学习上的目标
（2）检视目标的合理性
（3）每周六早上回顾一次，看看目标实现程度和偏离程度，以不断强化和关注目标的实现。
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