进行韵律运动能够帮我们有效地产生血清素。你比如说坐禅,坐禅其实是一种韵律运动,各位能理解吗?
因为在你坐禅的时候,你的身体开始关注内在的呼吸、心跳,
这个其实是有韵律的,你的呼吸是有韵律的,这是一种最基本的韵律运动。
进行韵律运动能够帮我们有效地产生血清素。你比如说坐禅,坐禅其实是一种韵律运动,各位能理解吗? 因为在你坐禅的时候,...
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本文标题:挑战晨起冥想365天Day172
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