90天目标
1.早睡早起（晚10:30早6：00）
2.练习每天两个蕃茄钟
3.在家每天断网1小时，高效陪伴
健康：早起：6：00，早睡：10：30
运动：每日万步，做跑前跑后拉伸
饮食：少吃荤多吃素
学习：每天听喜马拉雅（时间管理100讲、家庭教育），空中加油站和大讲堂，班委会
休闲：周末陪家人，带孩子参加发现老东莞环保公益行，去图书馆
家庭：
与太太深入沟通孩子教育，出差对孩子学习关注不够
社交：190毕业典礼筹备
收获与反思:
1.感恩190的班委积极参与支持
2.反思要踩住立场，不做好好先生，不说负面的话
个人成长：参加易效能空中大讲堂和加油站，学习家庭教育，冥想，坚持运动，学项目管理，清单管理
工作:
长泰工厂VFA没过，压力大，海兴人权没过，CF SCAN CAP,出差工厂，安排行程
总结：早睡早起，坚持运动和日记做得好。行动三角形项目较少打开看，冥想陪伴做得不到位
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本文标题：易效能第10周检视
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