做饭

事件:上周五婆婆和公公从老家回来，我做了几个菜熬了粥等他们回来吃口现成的饭。我做好饭的图片也发群里了。结果接回他们后，直接先回的我小姑子家，我婆婆就马上把从老家带的茄盒和羊杂拿出来在小姑子家做着吃。

我和小姑子一个小区。我看到这个情况么内心就有愤怒，马上说:你们在这边吃，我就回去收拾了，那边有粥有菜要不要带来一起吃？小姑子和婆婆都说不用了。我就直接走了，他们叫我吃，我说我那边也做吃的了就走了。

内在对话:群里发的图片没看到吗？我做好了都不过来吃，以后，再也没有以后了，再让我上杆子主动做饭肯定不会再有了。

内心感受:愤怒，生气，特别生气。

我感觉在这个家里，我是不重要的，那么辛苦做饭都没人吃，连个面子都不给，以后我也不会主动和他们凑一块吃饭了，我心里本来也不愿意。

我在家里不受重视，虽然最后在我收拾完碗筷后我婆婆公公可能觉得不好意思了，说又过来喝粥，可能慢慢也觉得想回应下我的好意，可是我的心已经凉凉了。过来干嘛呀！刚收拾好碗筷，这么多此一举。

我一直生气，一直生气...

直到我看到陈老师那个视频:追求去爱还是被爱，一下子让我清醒了。我的做饭的动机也是去讨好，获得认可的，想着让公婆说我的善解人意，想着让老公说我孝敬父母，想着让小姑子说我很周到。

可是，结果是，老公觉得我自作主张，没问清楚大家到底吃不吃就做饭，活该！

小姑子也是更想吃老家的美食，也选不来。

公婆也是想把自己从老家带的吃的分享心切。

我想要的一个也没有得到，我就失落生气愤怒了。

生活中我真的是外求一直外求，可是我自己不觉得，觉得我是在付出，我是在爱大家。为什么我付出的得不到回应呢？

没有心甘情愿的纯粹的做一件事情的心态，导致事情不遂我愿就有情绪。

我那个未被满足的获得认可和肯定的需要总是希望外面给与，我很有价值，我很重要的感觉也总是期待外界给与。

所以功课还是在我这里，我内心的匮乏就是要，看到那个需要被呵护和爱的小孩的心情，抱抱自己。

去爱而不是要爱。