一、主要食材
芦笋、 口蘑、生抽、 生姜、油、盐
二、步骤
1.食材处理
芦笋切段，口蘑切薄片、生姜切片。
2.焯水
锅中水烧开，下入芦笋、口蘑，少许盐焯水30秒左右，沥干水分捞出。
3.煸炒
热锅凉油，将姜片爆香后，倒入口蘑，翻炒至上色，加入芦笋。
4.成功
简单翻炒两分钟左右，加入生抽和盐调味即可。
三、PS
芦笋中含有较多草酸，进入人体后易与游离钙结合生成不溶于水的草酸钙，增加结石风险，通过焯水就能去除大部分草酸。
一、主要食材
芦笋、 口蘑、生抽、 生姜、油、盐
二、步骤
1.食材处理
芦笋切段，口蘑切薄片、生姜切片。
2.焯水
锅中水烧开，下入芦笋、口蘑，少许盐焯水30秒左右，沥干水分捞出。
3.煸炒
热锅凉油，将姜片爆香后，倒入口蘑，翻炒至上色，加入芦笋。
4.成功
简单翻炒两分钟左右，加入生抽和盐调味即可。
三、PS
芦笋中含有较多草酸，进入人体后易与游离钙结合生成不溶于水的草酸钙，增加结石风险，通过焯水就能去除大部分草酸。
9.26：白贝豆腐汤、白灼芦笋、清蒸鸡翅中 9.27：牛肉口蘑汤、三色椒炒五花肉、清炒豆腐丝 9.28：猪肉口蘑汤...
食材：芦笋适量 口蘑4个 有机小胡萝卜2个 调料：植物油 食盐 水淀粉 方法： 1、准备好食材； 2、洗净素材，芦...
今日早餐 大虾蔬菜粥+芦笋口蘑+花生+水煮蛋+芋圆 今日推荐：大虾蔬菜粥 材料：彩椒芦笋花菜适量、大米、新鲜大虾、...
芦笋必须嫩 洗净焯水 切成段 油热放入蒜片姜片煸一下，放入芦笋煸炒，再加少许水，烧片刻放入蚝油、盐、白糖，再烧会起锅。
一 海鲜汤 西芹去皮，切粒 西红柿切粒 扇贝煮开 黄油入锅，炒西红柿粒 西芹粒，圆葱粒口蘑粒炒香炒软（土豆 口蘑 ...
南北2000公里的相聚
口蘑 去除根部 切片 焯水 备用 肉切片 辅料切片 料酒酱油 炒锅上火 滑入肉片 葱姜爆出香味 烹入料酒 酱油 倒...
小时候生活困难，物资匮乏，市场上买不到新鲜的口蘑，只有在过年的时候，才能吃上口蘑罐头。罐头瓶子里装的不是整个的口蘑...
酱茄子、酱豆腐干、芦笋炒豆腐干、芦笋炒绿豆芽、炒青蚕豆、炒菠菜、炒蒿杆、炒茄子毛豆小虾、炒土豆海带胡萝卜丝、炒青菜...
耗油芦笋蒸蛋汇 蒜心炒腊肠 西兰花炒虾仁
本文标题：芦笋炒口蘑s
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hgsuddtx.html
网友评论