很多人都很困扰玩电子游戏这件事，因为曾经的我也是其中的一个，我很理解大家这种无助的感觉，其实看了很多关于这方面的解答，但和我的观点都不一致。
我想把我的一些心得分享给大家，希望让你对玩电子游戏这个事情有更清楚的理解。
首先你要思考一个问题，你玩游戏的初衷是什么？也就是你为什么玩游戏？请静下心来仔细思考一下这个问题。
好的，那么我来给出的答案是：
玩电子游戏是一种娱乐方式，初衷是为了放松心情，是为了舒缓压力，是为了更好的生活。
可能你之前都没有静下心来想过这个问题，这个问题一定要弄明白，OK，那么接下来我将以此初衷为出发点，请你仔细分析以下A、B两类人，并确认你是哪类人。
A类人：可以合理的安排自己的时间去玩游戏，不影响到工作等其他事。
B类人：无节制地玩游戏，控制不住自己，严重影响到工作等其他事。
如果你是A类人，那么恭喜你，游戏已经为你所用，游戏你可以继续玩下去，因为你可以用此缓解自己的生活压力，放松自我。（接下来的内容对你可以不用看了，作用不大)保持这种状态就很好了；如果你是B类人，那么很遗憾，游戏不是你的菜，这已经不是你玩游戏，而是游戏玩你了。那么我的态度是戒掉它。
戒掉它，说起来容易，做起来难呀。的确如此，但是方式对了，戒掉游戏也未必是一件难事。
终于写到如何戒掉游戏这一部分了，独家秘方，不外传哈，（重点内容，圈起来要考）
1.洞察弊端
玩游戏其实有利有弊，很多时候我们仅仅看到了他的好处，被巨大的快感蒙蔽了双眼，现在我们需要洞察它的坏处，并且固化深化它。
①有害健康，长时间看游戏屏幕是对有害视力，很多四只眼都是这样来的；长时间不活动，颈椎也会有影响；另外还有辐射，这都是有害健康的。像一些熬夜通宵游戏啊，那就更不用提了，猝死都有可能。
②虚度光阴，你要想到你在游戏上花费大量时间的同时，和你竞争的人都在进步呢，而你还在通过游戏取悦原地踏步呢
你不能站在谷底，眼睁睁地看着你讨厌的人来铸造这个世界。
③浪费钱财，可能有的人在游戏上砸了很多钱，其实真的很不应该，因为有很多花的都是父母的辛苦血汗钱啊。
2.扩大圈子
这里的圈子主要包括交际圈，认知圈。
交际圈：其实很多沉迷于游戏的人在现实中都是很孤独的，希望通过游戏虚拟世界来麻痹自己。如果你要下决心要改变自己，那么你就需要多和别人相处，多交朋友，积极参加活动，多经历以前没有经历过的，从而来扩大自己的交际圈，来摆脱这种孤独。
认知圈：很多人觉得游戏很好玩，很有趣，是他的全世界，其实这是因为他的认知圈太小了，没有接触到更精彩的事物，扩大认知圈就需要多看书，多旅行，多参加活动，不管怎样，身体和灵魂，必须有一个在路上。之后你会发现，原来，世界不仅仅局限于电子游戏，它比你想象中的要大得多的多，它要比电子游戏精彩的多的多。
3.培养爱好
其实这也是转移注意力的一种最好的方式，我们生活中有很多美妙的事情，有运动，看书，听音乐，看电影，如果你说除了游戏没有任何爱好，那么你就要多去尝试了，通过不断尝试，总能找到自己的爱好。
4.寻找内在动力
这个说的就比较玄乎了，在你想要游戏的时候，可以通过自己的内在动力来克服自己，内在动力可以是过去凌云壮志的自己立下的豪言壮语，可以是辛勤劳动为你付出一切的父母，可以是内心深处暗暗念想的那一个她（他）。
5.找朋友监督
很简单，找个朋友沟通一下，如果再打游戏，就给朋友100元之类的物质惩罚。
OK，这些都是我在戒游的痛苦过程中老师以及自己总结出来的方法。希望对你有所帮助。
不要对游戏抱有仇恨的心态，游戏没有错，错的是你对游戏利用方式。
不管你是A类人还是B类人，不管你是继续通过游戏放松解压自我，还是想戒掉游戏。我们的最终目的都是想把我们的生活变得更好，所以请理性的看待戒掉游戏这件事。
码字不易，原创作品，觉得可以的点个赞吧。
很多游戏都是这样，你戒不掉的原因可能是空虚的时候太多，或者是能给你带来成就感的东西太少。
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