轻断食—一场灵魂与身体的对话

自助餐、涮毛肚、火锅、小龙虾、烤串、酸菜鱼、火锅鸡......作为一个资深吃货，每次吃到这些美食都感觉超级幸福，也有一批“志同道合”的闺蜜，每每相约一起吃起来，徜徉在美食的海洋里。

轻断食—一场灵魂与身体的对话

慢慢的，随着年龄增长，身体越来越“圆润”，查体时血脂高了，各种不舒服也时不时地骚扰我一下。想要健康起来，就要从健康饮食入口，在资讯渠道越来越丰富的今天，这点道理我还是懂的。吃水煮青菜、不加盐的饭菜、不吃肉，不吃油，天呐，不可能！太难吃了。纵然知道方法，我依然割舍不下美食。偶尔安慰自己：亚健康嘛！现代人的通病！正常！

不是不想健康，不是没想过减肥，不是没想过代餐。身边的代餐产品玲琅满目，曾经特地托人从法国买来六桶“代餐”，结果泡开腻腻的甜，甜的吃不下第二口，最后全都扔了，也因此成了老公的笑柄。可我自己知道，我内心深处是想要改变的，我期待蜕变，可是那个期待改变的自己，被身边的各种诱惑牵绊住，因为减肥的各种困难犹豫着，一直没有挣脱出来。

每个人大概都有自己的一个点，这个点包含了自己的心态、你遇到的人、遇到的事。当时机到来了，你的点开启了，可能就是所谓的“缘分”到了。我想柳柳应该就是引领我走出来的那个人。她一直崇尚健康饮食，由她接触了神奇的自然美食轻谧，所以正值寒假生活期间，当她提出让我体验轻谧的14天“轻断食”时，我毫不犹豫的同意了。换个时间，换个人，换个产品，我都不会这么轻易的决定的。

关于轻谧的能量餐，它的说明是这样：

轻断食是什么？ 轻断食，是近年流行的一种崭新的做法。它并不等于绝食，而是在不违反人体新陈代谢的情况下每餐吃少量优质食物，让人在半饥饿的状态下，身体机能进入“排毒”状态，来实现出肠胃排空、缓解便秘、有利于身体排出毒素减轻体重等效果。轻断食并非拒绝进食。轻断食是暂时性地断绝饮食，而是用能量餐、盐水菜心、水煮蔬菜等天然的水果蔬菜来代替三餐的清体方式。轻断食期间允许女性摄取500大卡、男性600大卡，不仅能让轻断食者舒服一点，而且容易长期执行，久而久之你就会回归最自然的生活方式。

轻谧能量餐：我们选用27种原产地健康调理性食材，利用天然食材对身体的帮助：调脾胃、益肝肾、滋阴润燥、帮助清除体内垃圾，改善皮肤和精神状态。

14天的轻断食，今天第7天。对于我这样一个习惯了美食的人来说，真的特别煎熬。特别是前三天，每一天给家人做好饭就一边吃能量餐一边闻着饭菜的香味流口水🤤。到了第四天，依然流口水，可这时候明显感觉身体内部轻快起来，精神清爽，身体舒服。这种感觉是从来没有过的。我用自己的坚持给了身体干净健康的食物，而身体用这种方式来告诉我：谢谢你，我很轻松，我很舒服。原来大鱼大肉的美食，舒服的是嘴和欲望，而我的身体确实一直在默默的承受着重油重肉带来的疲累。

到目前为止的轻断食，给我的不仅是健康的食材，充足的能量，更是一场身体和思想的交流，亚健康是身体太累发出的信号，而以前的我往往沉浸于美食而无暇顾及。爱自己，不是买一堆珠宝服装奢侈品，爱自己，要从根本开始，爱自己的灵魂，更要爱自己的身体。

还有七天的轻断食我会坚持下去，七天结束后我想我依旧会记得这次身体和思想的交流，在每天决定吃什么，吃多少的时候，会记得给自己的身体更多的健康食材。