关于自我认知

最近由于在准备面试，看了很多相关文章，发现无论是行业大牛还是职场面试，都会提到一个概念：自我认知。

那么究竟什么是自我认知，它又意味着什么呢？

列了几个问题：

1.什么是自我认知？

2.自我认知代表着什么？自我认知的影响是什么？

3.如何提升自我认知？

1.什么是自我认知？

百度百科：自我认知，指的是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。

其实，自我认知就是一个人对自己的了解。可以理解为基于洞察观察，去理解，做出评价，甚至训练调整自己。

2.自我认知代表着什么？自我认知的影响是什么？

先说说我理解的自我认知的几个过程：

·启蒙：当一个人开始琢磨自己是什么样的人的时候，就是自我认知的第一步。

·成型：通过不断的思考，总结自身特点，才能形成一套关于自己是什么样的概念。比如，我喜欢吃甜的，我自控力不够，我脾气不好容易争吵，blabla...

·对照：了解别人眼里的我是什么样的，和我自己的认知是否一致？如果一致，那就多了一次印证，属于正反馈。如果不一致，为什么别人会这样认为我，为什么我会那样认为自己，造成中间偏差的原因是什么呢？这是一个不断修正自我认知的过程，也是理解他人理解社会的过程。其实不只是自我认知，对整个世界的认知都是要先建立起来，再不断地验证修正。

人一辈子相处最多的就是自己，自我认知，首先代表你有思考能力，对自己这个个体进行过思考。其次它是人生规划和人生意义的大前提。最后，如果一个人能够有足够清晰的自我认知，他对其他事物乃至人生的认知都会是清晰而深刻的。

在面试中，面试官常常希望观察求职者的自我认知是否正确，是否和面试过程中面试官掌握的信息符合。这是一个观察求职者思考方式和验证信息的过程。

每个思考过自我认知的人，至少不会完全的陷入娱乐消费主义，多半都是想努力变更好的人。如果自我认识足够清晰、和面试感觉一致，那更是难得的通透。

假如他从来没想过这个问题，那面试官也大概率可以认为他对工作也不会很认真。毕竟给自己的思考短浅，怎么能企图他在工作上深度思考。

3.如何提升自我认知？

并不是所有人都会对自我认知有清晰的概念，更不要提基于自我认知开始自己的人生规划。

简单说说我自己的自我认知过程。

最早有“我在了解我自己”这个意识的时候是2017年（24岁），起因是减肥。减肥意味着我对自己每天吃了什么、吃了多少、体重变化数据都非常的敏感。所以经常会有行动和结果关联的场景：昨晚没忍住吃了夜宵，第二天体重稳定上涨。逐渐的，我对自己的身体越来越了解，比如：

晚上不吃东西，第二天会-0.5kg

吃两碗米饭，虽然吃的时候快乐，但吃完会撑得难受

当我纠结吃不吃的时候，最终都是会去吃

自我认知其实和所有其他的认知一样，只是它的研究体来自于你自己，你可以更直观、更方便的探究真相，反馈更快。回忆整个过程，就像自己在和自己对话，比如，“噢，原来我吃这个量就不会长胖”，“原来我吃完也不会多开心”

得出结论的那一刻非常奇妙。

虽然你是最了解自己的人，可当你每次对自己有一点新认知的时候都还会觉得，哇，原来我是这样的啊。可以说是最熟悉的陌生人。

从那开始，以减肥为起点，到工作、成长、个人性格，逐步开始慢慢的了解自己，再通过和朋友同事的交流，不断地修正，去理解别人的视角和思路，这其中也在不断的学习别人的思维逻辑、不断的锻炼着同理心。

人活一世，至少要明明白白的知道自己是什么样的人。至于能否做到理性的改变，这其中要对抗的是原始本能（懒惰）和很多复杂的因素，难度之大，不是一般人能够做得到的，可以统称为自律。

那么如何提升自我认知呢？

多总结，多思考，多印证。争取形成反馈闭环。

要善于总结，要保持对所有事物的好奇，要乐观积极自信。

不要停止思考，不要停止思考，不要停止思考。

最后，每个人都是一个独立复杂且有趣的个体，希望大家可以尝试开始认知自我，最终能够建立一个清晰客观的自我认知，不要虚度每一天。