重启自身的自愈能力

今天无意间刷到一位身患癌症的72岁的老阿姨的视频，老阿姨之前的健康状态是手抖、腿抖，自己没办法走路，腿上没有一点肌肉。严重的时候，需要做轮椅，她自己还有血糖高，血压高，因为需要化疗，老阿姨的身体差到了极点。

没想到在她女儿的鼓励支持下，老阿姨开始从慢走到慢跑，从最初的每天只能跑几分钟，到现在每天超慢跑5公里。就这样，老阿姨坚持了一段时间之后，身体状况越来越强壮，就连老伴走路都撵不上她啦！

视频中的阿姨干脆即兴表演了一段超慢跑，直接老阿姨跑起步来，脚步轻松，动作顺畅、自如，阿姨现在每天都是一口气超慢跑5公里的。这是老阿姨通过每天的努力，一点一点锻炼得到的结果。

不要忘了老人最初是从坐轮椅的状态，到现在每天超慢跑5公里的状态，这个变化简直是翻天覆地。

最惊奇的是老人去医院复查，癌细胞没有了，老人腿上的肌肉硬硬的，再也不像之前那样，腿上的肉和骨头都是分离的状态了，老阿姨整个人的精气神都不一样了，看上去显得比实际年龄小了10岁不止，医院里的专家医生非常纳闷，老人的状态怎么会恢复的这么好！老阿姨的绝招就是让自己每天超慢跑5公里！用老阿姨的话说：“她想带动那些像她一样身患癌症的患者们，一起运动起来，让自己慢慢超慢跑起来，通过锻炼重启自身的自愈能力，让自己重新收获健康的身体，让自己的人生不再一样！

用老人的话说，癌症病人一定要让自己动起来！ 因为当你动起来的时候，你的身体就会慢慢康复，哪怕就是为了不给儿女增加负担，也要让自己运动起来。低强度，有氧运动不仅可以作为预防疾病的手段，还可以是慢性病治疗的手段 。

72岁阿姨通过超慢跑，战胜重疾，重获健康，让自己的人生翻转，重拾希望！

说实在的，我之前都没有想过再重启跑步，因为自从身体胖了之后，老公一直给我灌输：“走路就可以了，千万不要跑步啊，跑步伤膝盖，自己接受了这个认知，打心眼里也没有想要跑步。

自己也确实跑不动了，真的跑不动，一口气能跑个七8分钟就不错了，所以我每天早起去公园健走，从来没有想过让自己跑起来。72岁的老阿姨都可以做到的事情，我才52岁，难道就做不到了吗？

下决定重启跑步，从自身做起，从短距离开启，让自己朝着每天5公里的目标迈进！打造自己身体内完美的自愈能力，收获更加健康的自己！