自第一次，独自练习打坐以后，我就很少去上各种各样的课程了。
我与我的修行（2）
坚持一个人探索。利用以前学过的知识，和书上、网上的各种知识结合起来。
打坐，先从一些悠闲、舒适的轻音乐开始；然后借用一些有疗愈作用的古琴音乐；渐渐的，使用一些具催眠作用的，有引导语的音频；有时候什么也不听，只是坐在那里，如如不动。
三年了，越来越喜欢以这种方式（禅定打坐），完整地与自己在一起。
我与我的修行（2）
当然，因为这种方式，渐渐的，我发现自己的心态变了；渐渐的，我发现自己的身体好了；渐渐的，我发现自己变漂亮了。
身边的人，都说我越来越年轻了。
禅定的最大效果，是让自己从低频到高频，从忧郁深沉负面到亲切乐观愉悦。
一次次海底轮的清理，与童年的自己在一起，让我疗愈了童年不被爱的伤害。
妈妈是处女座，而处女座评估别人方式，大家估计都有所耳闻。其对子女的认可度，估计是最差的了。
我的处女妈妈非常固执，顽固地用自己的方式，爱我。挑剔，苛责，奉行棍棒之下出孝子（孝女）的理论。
随着在打坐中，情绪一次次被清理，我对妈妈的不认同，不理解，慢慢的，得到了转化。
我与我的修行（2）
现在，我与妈妈的关系，越来越好。再不会，她一数落我，我就像刺猬一样先跳起来，攻击她，反击她。
我知道，妈妈很爱我，只是，她表达爱的方式，就是这样的。
说到我与爸爸的关系，很不好，也曾造成了，我与亲蜜爱人的关系极度紧张。自己看起来很厉害的样子，很聪明的样子，其实，根本不会与男人相处，更不知道男人在想什么。
爸爸，也在我心里，一直是矛盾的。
妈妈强势，像个男人，在外面很能干，回到家，做家务也是一级棒！
而爸爸呢，似乎什么也做不了，像个窝囊废似的，引用我妈的话，就是一无是处。回到家里，家务干不好，碗冼不干净，连地板都拖不干净。
他们俩四十多年的婚姻，我爸被我妈嫌弃了四十多年。
小时候，我经常想，我妈如果帮我换一个爸爸，也是蛮好的。
而他们却这样嫌弃着，吵闹着，热热闹闹的，一直这样过了下来。
如今，不知道从哪天起，我发现，我对他们的态度变了。先是对妈妈，会好好与她说话了。接着，是对爸爸，我愿意与他说话了。
其实，不光我们的情绪需要清理，我们的生活也需要定期清理。
比如，一只不锈钢的锅，用久了，外面里面，都会渐渐变黑。
而我们的情绪，也是日积月累，越来越影响我们的心态，身体。
要把锅擦的干干净净，需要时间，精力，还要趁手的工具，更重要的是方法和用心。
我们的情绪呢？日积月累，如果不去清理，慢慢的，沉积会越来越多，会在我们的身体中变成炎症，变成肿瘤，会变成癌症。
清理、转化、疗愈、拓展，用合适的方式去修行，一定会带来身、心、灵的全面健康。
打坐，让我从以前的向外索取，渐渐地回到自己。开始向内探索，知道一切的因，一切的业，始于自己，也终将了于自己。
我与我的修行（2）
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