从十几年前，接触心理学，考心理咨询师，婚姻家庭咨询师，而后拜师学艺，接触各种各样的大师，砸下不少金钱。
至今天，觉得在这些方面的学术修为，似乎并无多大提升，但本身的幸福感，却越来越强。用时髦的语句来说，实操不错。
因此，想与大家分享一些，十几年来修行的心得与经验，也希望与有同样爱好的同修，做交流和探讨。
我与我的修行（1）
学心理学之初，是因为，发现身边有很多朋友，他们看起来很不幸福，纠结于一些繁锁的事情：比如家长里短，比如婆媳关系，比如老公外遇出轨、比如孩子……
在给他们出谋划策，帮助他们可以幸福的同时，发现自己的专业性不够。有时候做了很多，效果却不尽人意，甚至起了反作用。
便想到去学心理学，去考证。希望用自己学到的专业知识，更好的帮助到身边的朋友。
考证完毕，都一一顺利通过。却一片茫然，发现自己原来也很不幸福。
我与我的修行（1）
童年与父母爱的脱离（从小在外婆家长大）低头去审视自己，才发现，一直感觉很幸福的自己，不但很不幸福，而且很失败。
失败的婚姻，失败的事业，……
突然，就更茫然了。
突然，自己陷进了一个深深的关系的困惑中。
与家人的关系，与爱人的关系，与金钱的关系，与自己的关系……于是觉得自己似乎在深深的不幸中，痛苦沉浮。
怎么办呢？
我与我的修行（1）
找所谓的大师，上最贵的课程，砸各种各样的钱，什么禅油呀，什么花精呀，什么疗愈课程呀……
时间，精力，钱……
然后，越来越迷茫。
我与我的修行（1）
我不知道，是不是，也有很多同修，也有过这样的经历，经历过同样的痛苦。
这个阶段，一直向往寻找原因，得出的结果就是，父母对不起我，曾经的爱人对不起我，身边的亲密朋友对不起我……
接着，学着学着，把自己学成了一个怨妇，觉得自己存在于世上，成了一个大大的笑话。
有一天，在一个课程中，说出了自己的心声:“这个世界好可怕，周遭的人，好陌生，我不喜欢这里，我不属于这个星球。”
这时候才悟到，原来，我一开始就搞错了方向。一直以来，我都在寻找外界的因素，外界的原因，外界的人和事。
我认为，是所有外界的因素，才造成，我今天如此不幸！
而，没有将最重要的“我”抓住，我把自己丢到哪里去了？
在所有的发生中，我忘了，自己才是最重要的那个“因”。我之所以不快乐，感觉不幸福，是因为，我把现在的自己丢了。探索学习的这几年，我不是生活在悔恨过去的发生中，就是活在对未来的恐惧中。
我与我的修行（1）
于是，我知道，我不能再这么胡乱的，学习下去，我一定要让自己安静下来。
我开始自己学习，看许多心理学书籍，看一些关于禅修的书籍，然后，开始禅定打坐。
一开始，先放一些舒缓的音乐，学习盘腿打坐。
我与我的修行（1）
我知道，打坐的时候，无论单盘，还是双盘，必须把脊柱伸直，关注自己的一呼一吸。
其实以前走课程的时侯，也经常要打坐。
但是，一个人这么认真的打坐还从来没有过。
我很认真地关注自己的呼吸，深深的吸气，将肚子鼓起来，狠狠的呼气，将身体里所有的气用嘴巴呼出去。
第一次单独打坐结束后，我觉得浑身无比舒坦。
我与我的修行（1）
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