最近特别喜欢听书，听到了一篇非常不错的文章，堪称懒人福利。如果你也像我一样，是个想要改变自己，但却一直没有成功过，一定要往下看喔，会有你想要的答案的。
这篇文章令我印象很深刻的一句话“起初是你造就了习惯，后来是习惯造就了你”。听到这句的时候非常有感触，这是一种无法用语言描述的触动。
就在前一个周末，我在睡觉前给自己计划好了第二天的时间，早上起床洗漱完后就开始练字，中午的时候抽些时间练习下瑜伽，晚上去跑步或事骑车。听起来这是一个非常不错的计划，这一天被安排得非常的充实。
然而事实又是怎样的呢？第二天我也是挺早就起床了，本来想着要练字的，后来想想还早，可以给自己玩一下手机再开始练字。后面的事情大家可想而知，进了手机的世界就出不来了，这天的计划全乱了，什么练字，连瑜伽，在手机的世界里都是浮云。
时间就这么一分一秒的在时间的世界里流失，到了下午真正意识到问题的时候才强制自己放下手机，可是这一天的大部分时间就这么被浪费掉了。
当然这种事情发生的次数也不是一次两次，虽然知道玩手机会影响自己的学习和成长，但总是忍不住拿起手机，在自我约束和放飞自我中反复挣扎着，这其中的滋味吧，也许只有自己经历过的人才知道。
看过很多种关于改变自己的书籍，其实也都挺好的，看的时候心理也是鸡血满满，想着我也可以向作者那样改变自己的，成为一个励志的榜样，于是也学着立下了自己的目标，实行计划，但总是坚持一段时间后目标宣告失败，过一段时间又重新立下目标然后再实行，如此反复着。改变实在是太难了，真的是太累了，这时你只想要放下了写作，放下练字，放下了英语，放过了自己。没有任何的负担，这时候整个人轻松了很多。这才是我们想要的人生。
但这真的是你想要的人生吗？真的甘心做个平凡的自己吗，有没有一种适合懒人改变，养成习惯的方法策略呢？
今天终于看到了，这个方法就是养成“微习惯”，什么是“微习惯”：顾名思义，微习惯就是非常微小的积极行为，如果你想要养成一个新习惯，可以将它缩减到非常微小的一步。
比如，你想健身，但总是坚持不住，你可以尝试从每天做一个俯卧撑开始，如果做完一个之后还要做多几个就继续，如果做不了很多也没关系，因为你每天的目标是做一个俯卧撑，就已经达到今天的目标了。那么这一天你做一个俯卧撑就是完成这天的目标了。
这样就算每天很忙很累你也能完成这个目标因为它不需要我们花费过多的时间和精力，我们轻而易举就可以做到。作者刚开始也是一个难以坚持改变的人，到后来他发现了这个微习惯养成可以帮助我们更好的去坚持一个习惯。于是从微习惯开始养成了更多的好习惯，实现了华丽的转身。
看到这个微习惯的养成，就像看到了新的方向一样，对比自己，曾经我们都把目标定的太远大了，忽略了我身一些不可忽视的问题，有些不好的习惯我们也不是一下子能改掉的，好的习惯更加不是短时间内可以培养出来的，没有坚持，后面迎接你的也只有失败，而微习惯更有助于我们养成习惯，当这个习惯，当这个习惯真的养成之后，我们才能更好的把这个习惯融于生活，并坚定的在这条路上走下去。
子笑： 建立微习惯是非常容易的，而且想要完成也没有太大的难度，那要怎样才能更好的坚持下去，这就是我们要思考的时候了。首先要知道这个微习惯的内在价值，“微习惯的目标那么小，我还要一直坚持吗？”“我要坚持多久才能养成这个习惯呢”“这个习惯真的有用吗？”这些些都是我们坚持的动力，认真思考，才能找到自己的答案 。
今天是一个新的的开始，和我一起给自己制定一个微习惯吧。
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