打坐已经有三个年头，虽然断断续续，但总是一直在坚持。从一开始的十分钟就昏昏欲睡，到半小时咬牙坚持，再到现在可以坐上一小时，尽情享受打坐时光带给我的片刻宁静。每天繁忙的生活，脑袋不断充满着目标，金钱，琐事等等，但在打坐中寻求片刻宁静是我每天必须要做的事。
刚开始接触打坐是在2012年，当时参加海蓝博士的课程，老师说，打坐可以改变人体的DNA，当时就震惊了。但是自己实践不够未能深入了解打坐的功效，只是在知识层面去记住这个知识点。
但是随着2013年自己怀孕，那段时间晚上睡不好，怀孕入睡困难，所以在此开始打坐，这一打坐就是持续100天，每天半小时。刚开始是用意志力再克制住想要昏睡的自己，一座座就是十天，一个月两个月，三个月，渐渐地我了解到，打坐其实是自己的大脑在休息但是意识还是清醒，这个状态是潜意识在活动，很多时候会跑出很多画面，很多事情，但是不要对任何情绪产生曾恨厌恶的心理，而是用平静的心态去看这个感受。这下子我真正明白，打坐是在把不好的情绪给释放，让紧绷的大脑得到放松，让情绪得到释放。所以在怀孕期间，我的精神状态和睡眠都非常好，生出的宝宝也很健康。
现在我已经习惯了打坐，一天没有打坐会不习惯，打坐确实让我能放下情绪，看清事情实相。带着情绪看事件是不客观的，也是有失偏颇，但是如果能够有一种方法让你把这种情绪释放，让我们一生都受益无穷。
坚持打坐吧，每天坚持打坐，这一个不变的坚持会带动你早睡，注意力集中，处理事情看到实相而不是被情绪蒙蔽实相。
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