不再犹豫

作者: 大海里的野马 | 来源:发表于2019-01-01 02:00 被阅读1次

#一起成长读书会【野马阅读分享第27天】

不再犹豫

​阅读12-13章

如何倾听自己内心?

我们可以从关注自己的感受、需要、想法开始。这个行为不是自私,而是彼此理解和尊重。我们很多人没有向自己的心负责过,一直在迁就别人。

非暴力沟通表达感激的方式有三个:
1对方做了什么事情,使我们的生活得到了改善;
2我们有哪些需要得到了满足;
3我们的心情怎么样?

我们一开始可以从说谢谢开始。但是不够具体,假如可以明确表现出“谢谢对方”哪些方面,越具体越多人接受。

我的个人最大障碍就是不会倾听。很多时候被外界影响,忽略自己内心的想法 — 委曲求全。

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