8月19日7:00至8:00，我聆听了一场《时间管理，“重启生命”》 千聊分享会。
时间管理的前三代主要是强调时间管理的技术和方法，从第四代开始强调个人管理，而第六代在前面的基础上兼收并蓄，强调生命状态的管理，其代表是叶武斌老师创办的易效能时间管理。
在这次的分享中，最触动我的是“平衡生活”的概念。
时间管理的目标是健康、家庭、财富、事业、效能、社交、休闲、学习的平衡。人处于人生的不同阶段，侧重点会有所不同，但只有兼顾这8大方面，才能让我们的人生不至于失去平衡，才能增强幸福感。
过去，我的生活是失衡的。
1990年师范毕业后，我卸下了照顾弟弟妹妹的重担，整个人都仿佛轻松了，所以除了工作，几乎都是社交、休闲。我每天坚持晨跑，还经常与朋友们跳舞、打牌。
94年结婚，96年怀孕，开始以家庭为主。特别是生育后，业余时间几乎全都给了女儿。
1990至2001年，我健康活泼开朗、有很多朋友、与家人相处异常融洽，生活非常开心。最值得庆幸的是没有错过女儿四岁以前的所有成长，但是工作和学习毫无进展。
01学年，我的重心逐渐转移到工作上。
02学年，注意力几乎都在工作和学习上。当时，参与了网络课题试验。由于家中网络的网速很慢，而且携带资料用的是软盘，很不方便。为了提高工作效率，常常六点钟左右才回家，如果工作没有做完，吃完晚饭又跑回学校去加班。那段时间基本上把家里的事情都落下了。直到03年初的一天，当弟弟提醒我留意一下女儿的心理状态时，才发觉自己对家人忽视了半年之久。于是开始调整，在把大部分注意力用于课题实验的前提下兼顾家庭。
01至05年，我个人成长非常迅速、效能很高、工作上取得了很多成绩。但是忽视了健康和家庭、社交和休闲。
06年，因为父母双双患癌，我的重心又回到家庭：全心全意地去处理家事、照顾母亲，完完全全丢下学习。几年后，发觉跟恩师吴老师进行网上沟通时，竟然常常跟不上他的思路了。
10年上半年，妈妈癌症复发。下半年，她就进入了极度痛苦的状态。那个时候。每周星期一至星期五上班，星期五下午就到弟弟家，日夜照顾妈妈，晚上每隔两个小时就要起一次床，直到星期天晚上才回家。这样的辛苦，持续了几乎整整一年，而我根本没有安排自己喘息的时间。妈妈去世之后，整个人又黄又黑又瘦，身体状况和精神状况都不太好。
06至10年，我忽视健康、个人成长和社交完全停滞。
11学年，因为学校的工作需要，又主动担负起毕业班的教学。
12学年，除了毕业班的教学工作，还参加了省单元教学设计比赛。为了取得好成绩，往往一连好几个小时都坐在电脑前，不停地思考、修改文稿。
13学年，到一个农村学校支教去了，但是同时又兼顾原来学校的工作。短短的三个月，完成了校级、区级、市级共6项额外任务。
10至13年，连续4年忽视健康的超负荷运作，虽然让自己迎来了个人成长的第二个波峰，却也令我在13年12月垮下来了。直到如今，身体仍然在康复之中。——这是一个非常深刻的教训。
细细想来：也许是因为小时候既要兼顾学习，又要做所有的家务、担负起照顾弟弟妹妹的家庭重任，时间不够用，于是就形成了埋头做事的行为模式。又由于家贫自卑，所以特别在意别人的看法，形成了表现型人格和完美主义倾向，总是逼着自己把事情做到最好，却因此令自己的思维受到了局限，缺少全局观。
现在，我仍然没有找到平衡点。
14年开始，由于身体不好，总是感觉疲惫，再次停止了个人学习和成长。除了上班，业余时间都在看电视中度过。
15年，因为希望恢复健康，开始参加瑜伽康复训练，并将它作为头等大事，即使寒暑假也几乎天天坚持。
16年下半年，非常幸运地获得了申报高级职称的机会。可是，在面试考核中，我意识到三年的懒散使自己严重退步。虽然最后侥幸地成功申报了职称，但是内心里却明白：我的估值已经大于价值。
焦虑因此产生。
今年，健康状况开始好转。3月，开始重新学习英语口语。5月，开始提前到凌晨5点起床，认真学习李笑来老师的专栏，并参加了写作社群。还在每个周末与好朋友进行家庭聚餐。
只是，由于过于着急，虽然兼顾了健康和工作、学习和社交，却没有花足够的时间陪伴家人。由于前几年形成了一些不良习惯，工作和学习的效能不高，瑜伽、口语、专栏学习和写作已经令我应接不暇，所以，几乎丢下了最爱的电影和阅读，也没有时间去学习自己很感兴趣的区块链知识。**
目前，也许是因为过于关注个人成长，我仍然无法找到平衡点。
未来，我将努力追求一种平衡的生活状态。
听了时间管理分享会，才发觉平衡的人生才是最幸福的人生。
广告人龚韶华通过学习时间管理，告别了“忙、盲、茫”的状态，过上了晚十早五的健康的生活，3个月内迅速减重15斤、家庭及夫妻关系迅速和谐、有了更明确的人生目标、找到了新的职业方向、开始了各种学习和链接，更加热爱生活、幸福指数很高、感受到了生命前所未有广度以及无限的可能。
程序员陶维英要照顾3个小孩，她通过早睡早起平衡工作和生活，重启人生：每天早上赚了2个小时用来运动、学习、写作，晚上和周末专心陪小孩，完美地解决了个人成长和陪伴小孩之间的冲突。
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我参加了他们发起的“007不早起就出局”活动，准备坚持早睡早起，将凌晨的注意力用于个人成长、将白天的注意力留给工作、将晚上的注意力留给家人朋友和健康休闲，尝试运用分享会所学到的知识去提高效能，努力过好每一天，追寻一种平衡的生活状态。
目前的自己是笨拙的，但是我会慢慢学习:
- 对事件进行分类和管理；
- 运用日程+情境清单的方式来处理每天的事务；
- 通过行动三角形提高工作效率；
- 将aTimeLogger的记录作为他律；
- 运用番茄工作法帮助自己劳逸结合、提高效。
只要坚持正确地做正确的事情，我一定能获得平衡的幸福人生。
彩蛋：喜马拉雅FM有免费的“叶武斌时间管理100讲”。
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