心流英文名字叫mental flow，最早由心理学家米哈里·契克森米哈赖提出。日常生活中我们也会有这样神奇的发现，同样是上班一天，有些人会精疲力尽，有些人却还是干劲儿十足的样子，意犹未尽，同样是一件事请，不同的人做事情的能量和效果不一样，同一个人，做不同事情的状态和表现不一样，呈现的结果也不一样，有些人感觉不到自己的存在，做一件事请跟意志无关，他们通常带着崇敬和平静的心情，自然而然地呈现出来。这种“神秘现象”让这些人在工作中感受到了巨大的幸福，因此能够做到乐此不疲、甘之如饴地工作。最后经过整理，在1975年米哈里教授首次发表了他对这个“神秘现象”的研究成果，开创性地提出了“心流”的概念。
简单通俗的理解，心流就是我们全身心投入到一件事情当中，完全忽略周边的环境的影响，进入到忘我的境界。比如：当我在每天早上阅读写作的过程中，周围一片安静，听不到键盘声，思路与键盘的速度完全同步，半小时一气呵成，感情释放的那一刻特别满足；比如当我在深度思考一个问题的解决方案的时候，完全沉浸其中，忘记了吃饭，忘记了周边的声音，这种感觉非常奇妙。历史上也有很多这样的例子，比如庖丁解牛，完全掌握牛的身体肌理，不用眼睛完全凭感觉去解牛，心流是一个过程的体验，其结果自然而然，当过程已经全力走完，结果由过程决定，在准备的过程中身心投入，虽然有时候结果并不由人决定，但是已经做完“尽人事”的部分了。
我们终其一生都是为了获取某种意义的幸福，我们设定的一个又一个的目标，考上一所好大学，找到一份满意的关注，有房有车，有一个理想的人生伴侣，拥有健康可爱的孩子与家庭，这些我是我们某个阶段所追求的，可是当这一切都梦想成真时候，这些目标本身其实都非常好，但你会发现，你特别努力地实现了目标，却只能高兴一阵子，我们又不满足于当前的工作，房子想更大更好，孩子可以更加优秀，人的欲望是无止境的，你就会设立更高的目标，一次次为之奋斗，循环往复。正如爱默生说的:“我们对生活有种种期许，却从未真正生活过。”这意味着我们必须具有此刻当下就能获取幸福的能力，把自己从追逐目标的倦怠中解脱出来。在当下体验中和在实现目标的过程中，就能感受到人生的乐趣，就能感受到生而为人的意义。没有心流，我们只能通过成功去追求幸福; 有了心流，我们得以时时刻刻去追求幸福。如果一个人能随心所欲地进入心流时间，而不受外界条件限制，他就已然掌握了改变生活品质的钥匙，心流时间中的人生，才是我们最应该追求的人生。
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