发现生命瞬间的意义

        前两天，在头条上有人提问：人活着的意义是什么？这个问题的答案无疑是“千姿百态”的，而我最赞同的回答是“在活着的每一天里，为我们的生命赋予不同的意义”。何必纠结于一个固定答案呢？

        “发现生命瞬间的意义”是樊登老师在《思维的囚徒》中讲解的第三个原则，与上面的问题和最近一些感触不谋而合。

        回想自己最近的经历，一直以“不满意自己的现状”混迹于“高质量的圈子”，比如行动营，但是又没有找到和自己“连接”的意义，这份看似“正能量满满”的“努力”，并未让我找到持续践行的动力，总是受外界的“影响”而改变自己的状态，直到这期收到老铁们“肯定的反馈”，切实感受到“帮助别人成长”的乐趣，意识到这是一件有意义且值得坚持的事，内心便增添了一份无形的力量，想要去做的更好，这便是“发现生命瞬间的意义”吧？而这瞬间的意义不会瞬间消失，却蕴藏了持久的推动力。

“存在意义的挖掘练习”。这个大家可以回去试一下，只要你处于某种特别具有挑战的环境，或者你认为它是你个人生活或工作十分重要的时刻，你就可以问自己下面这些问题，这些问题可以帮助你找到这一个时刻的意义。

第一，你是如何应对当时的情境或生活的？你是怎么做的？怎么想的？去回忆。第二，你当时有何感受？产生了哪些情绪？第三，你从中学到了什么？学到了什么新知识和技巧？态度有了什么变化？第四，你将如何从经历中成长？你将如何把自己学到的东西，特别是对自己的主要认识，应用到个人的成长当中？也就是说，发掘意义的方法是反思这些问题，就是当我们经历了一件可能很痛苦、压力很大，或者可能相当喜悦的一件事情之后，你问问自己：我从这件事情当中学到了什么？我是怎么处理的？我有哪些地方可以处理得更好？这个积攒的过程，就是我们在不断地找到意义，并且把握它的过程。意义是你与自己的真实本性或者核心本质达成共鸣的那种感觉，这个叫作有意义，而不是那个事情本身。

        存在意义的挖掘练习，可以在每天的自我反思和觉察中进行。比如当我想尽快完成日更时，孩子黏在我身边，希望我陪他玩，我说了好几次“等一会”，孩子没理我，我就吼了他，“哇-”孩子被我突然地爆发吓哭了，我开始反思和内疚。

        为什么又冲动了？为什么在没有正视孩子感受的情况下，就对他发飙？这会对他的情绪造成什么伤害？那么下次再遇到这种情况，是不是可以先抱抱他，再告诉他：妈妈也很想陪你一起玩，但是要等妈妈处理完手头的事，你可以在妈妈旁边先自己玩一会，好吗？我相信这样处理不会耽误我太多时间，也能让彼此的情绪更加稳定。

        发现生命瞬间的意义，常做“存在意义的挖掘练习”，找到自己的“使命感”，可以让我们少一点虚度的光阴，多一些有质感的生活，何乐而不为呢？