这是一篇流水账纯净水。
今天早上上称了，74.9，感觉还是保持住了，心里一点窃喜。昨天还问酒店借了瑜珈垫做了组keep，感觉自己很努力的样子。其实只要养成习惯，总会有进步。
运动今天是没希望了，到现在离合上圆环还有22分钟，而今天只剩13分钟了。。。为了践行目标，还是打算待会儿做一组keep。
早餐：脱脂奶+麦片+鸡蛋+烟熏鸡肉+香蕉+火龙果+烧卖+咖啡
午餐：中餐外食。预估400大卡。
晚餐：川菜。水煮鱼，干锅花菜，萝卜炒肉。预估600大卡。
其他：喝了3杯威士忌。吃了一些花生米坚果。
今天总体来说是不算放纵的放纵日，待会儿做一些无氧，也算对得起自己每天要健身的努力。是的，我有点微醺，所以有点语无伦次。嗯，今天就这样吧。
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