今天早起 76.1 饿归饿 但是还是有效果。
早饭：两根玉米 两个鸡蛋 一杯咖啡 一点点昨日中餐的豆腐
中饭：赛百味的轻盈牛肉三明治套餐 没喝里面的无糖可乐 换500ml三得利无糖乌龙茶
零食：差不多有30颗腰果
晚饭：路边拦面馆的20块 牛肉汤 差不多70g左右吧 昨日丈母娘做的吃剩的番茄炒蛋100g
其它：葡萄5颗 30ml酸奶
运动：中速（16km/小时 ）骑行20公里 一个半小时
乌龙的是手表没充电足 中间直接没电了 手表各种不对就不贴图了……
今天早起 76.1 饿归饿 但是还是有效果。
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中饭：赛百味的轻盈牛肉三明治套餐 没喝里面的无糖可乐 换500ml三得利无糖乌龙茶
零食：差不多有30颗腰果
晚饭：路边拦面馆的20块 牛肉汤 差不多70g左右吧 昨日丈母娘做的吃剩的番茄炒蛋100g
其它：葡萄5颗 30ml酸奶
运动：中速（16km/小时 ）骑行20公里 一个半小时
乌龙的是手表没充电足 中间直接没电了 手表各种不对就不贴图了……
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本文标题：90天瘦身挑战-第2/90天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/nszsgltx.html
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