五万米高空
诚信 友善 乐观 感恩 平等 修己 利他 谦卑
* 创建个人品牌
* 去山区支教
* 创办个人工作室
* 成为一名全能舞者
* 去北舞进修
年度主要目标
健康
5.20 持续一百天早餐打卡 55/90
5.1 练成马甲线 5.1炫腹 倒计时24天
家庭
4.15 带奶奶去凤凰旅游
7.1 与家人拍100张合照
8.1 视频录制说一百句我爱你
学习
英语流利说达到lv3
7.15 喜马拉雅《道德经》录制完成 16/81
7.1 听完50本樊登一周两本 11/50
社交
6.1 写感恩信并做手工感恩一百位好友
公益教爷爷奶奶十支手势舞
突破
6.1 拿到驾照
4.14 跑完武汉线上10km微马
学做十种烘培五十道家常菜
休闲
九月份去西藏
微习惯养成
每日（一词一经一动）
每周（跑步睡眠饮食）
周计划
日历
4.6 讲解锦囊｜公益✅
青蛙
写《梦想与关注》文章到简书✅
腾讯看《破产姐妹第一季》❌
微习惯
一日一词一经一跑✅
一周keep定制课30个睡眠周期30㎞ ❌
一周点点滴滴
健康
早餐
早睡早起
运动
检视：本周跑量偏少
嘉许：饮食控制很好
改进：增加跑量，提高效率晚上不做要事
家庭
家庭
4.1 瑜伽馆送了美容院脸部补水体验卷，带奶奶一起去体验
4.6 公益举办第六次，在采访中奶奶说我最大的骄傲就是孙女优秀
学习
阅读纸质书籍《小王子》
https://www.jianshu.com/p/d371e69956ce
道德经｜英语
成长
4.1 写了一篇关于马拉松的文章，感触很深刻
4.2 嘚瑟大会分享了我与易效能的故事
4.8 第一期早餐团开营典，是一次自我成长学习的机会
社交
3.31 认识新朋友大彭&与甜甜交流
4.1 与曾燕聊关于她的事业具体实施
财富
效能
休闲
4.4 去吃了个火锅，味道很好/打了个桌球
4.5 去了趟财工学校，感受学校的氛围
小确幸
下周大青蛙
4.13 公益
4.15 线上10km微马
4.16 科目三考试
A
效能：考科目三
事业：瑜伽代课
B
学习道德经/流利说
C
复习瑜伽教材
听一本樊登/看一部电影
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