文｜梦寒若
【旧知】以前每当孩子不听话，或者我叫她有些事不要做。可她偏要那样做，又或者她哭个没完没了时，我就会对着她大吼大叫。
结果她在停顿了一会儿后，便大哭了起来。这个时候，我就会特别的内疚。马上抱着她，连说对不起。
我以为只有大吼大叫才能让孩子听话，因为我妈妈就是这样吼我到大的。
【新知】原来大吼大叫对孩子造成的伤害是我们无法想象的。我们都被上一辈子的人的教育方式给影响了。
我们都得通过学习，才能屏弃掉旧习。
【行动清单】1.当孩子哭或者恼怒时，要自问自己的感觉，想法，是否能接纳感受与改变
2.问自己问题时，要观察自己的呼吸，这样有助于调整自己的情绪
3.用积极和现实的想法让自己的心情平静
4.想一想孩子的个性和年龄，确定孩子的需要
5.设身处地地为孩子想，站在孩子的角度来感受孩子的想法与情绪，并要告诉孩子自己能够理解她。
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本文标题：Day1+10组68号梦寒若+《不吼不叫：如何平静地让孩子与父母
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