崔律·100天精力和时间管理训练营day40

【Day40课后实践】

这是2018年9月13日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第6.4讲的课后实践。

<实践事项>

制作属于你的能量宝盒。

<实践日志>

1.我在本讲中学到的点：

1.1【你对时间的态度是怎样的呢？】善于工作的人，时间总是够用的。我想这需要精准把握工作所需的时间，而时间记录可以助我们一臂之力;他对时间就像对待生活不可或缺的口粮那样重视。对比我的时间呢？有时很紧缺、有时很充足，仔细思考，发现给事件加上时间的纬度会有不一样的收获;时间是进行创造的时间、认识事物的时间、享受生活乐趣的时间。这些是我想要的，可根据时间记录的反馈，行动跟目标早已背道而驰。

1.2【你统计过你的休闲娱乐时间吗？】学习时间记录，算起来有半年了，回想也没发现有花费很长时间去休闲娱乐，还花费了很多时间去学习、工作，可收获比预期的少很多，这是为什么呢？问题在哪里呢？怎样花费时间才能让预期和实际相差减少呢？这些问题值得我深入思考。同时对比柳比歇夫的做法，发现统计休闲娱乐不仅可以清楚你在这部分所花费的时间，还可以了解跟生活其他方面相关的情况，更准确做生活工作各方面的融合。那么我是否可以通过时间记录、统计来改善自己花费时间的方式，进而实验自己的目标呢，所以在接下来的时间，我打算试试看。

1.3【你统计过幸福吗？】站在一生的时间纬度，你能把工作干个够、学会几种语言、可以在乡下居住、可以栽培植物、可以培养孩子，是呀这些都是我想做的事，事实生活中常为琐事烦恼，哪有精力来思考这些呢？可为什么我不能为我的想做的事去做一些改变呢？因为这需要花费时间。花费时间为自己值得的事难道不是应该的吗？！是的，所以我下一步行动是，记录时间，反思我的时间花费方式，思考如何通过不断改变行动来达到目标，成就自己的幸福生活。

2.我在实践中的亮点：

【升级我的幸福宝盒→能量宝盒】

2.1能量宝盒怎么做呢？首先需要做一个实物的盒子，实物的盒子让人更直观，然后每天用便签写一些小确幸、幸福的事、警示名言等丢在里面，最后一步等待使用。

2.2能量宝盒什么时候用呢？在你低能量的时候，就快快开始这个法宝吧。

2.3反思，2月份做过幸福宝盒，由于没有天天跟它培养感情，成功被它给遗弃了，这次接着升级宝盒，抓住这次培养感情的机会，把它给追回来，以备低能量时可以派上用场。

2.4因此，我计划每天丢一些小确幸放在里面，这些小确幸可以参考时间记录的备注信息来做。时间备注信息，可以根据近期想要统计的类别来刻意记录。刚好小朋友喜欢手工，这样收集能量宝盒和亲子陪伴两不误。

3.我的疑问(周六答疑) ：

暂无

4.其他想说的话(如有)：

4.1今天的内容让我想到一句话，用同样的方式却期待不一样的结果，所以今天做了一些突破，比如人际交往先伸出手表示友好，结果跟预期一样;比如试着听他人把话先说完，我好像也没那么赶时间;比如反思自己学习精时力的状态，并做了调整。

5.[附加题]我想统计的项目清单：

2018年看过的电影

2018年做过有趣的事

2018年做过的美食

2018年收到的赞美

2018年拆过的片段

2018年见过的朋友