在我们的工作和生活中，难免会遇到一些不顺心的事让人心情很不爽，很多人控制不住情绪爆发出来，但如果情绪爆发出来伤人伤己，有的人因此丢了工作，有的人因此失去生命……因此做好情绪管理对我们每个人非常重要，到底该怎么做呢？
这里总结了情绪管理五步法：觉察情绪—接纳情绪—理解情绪—调节情绪—激发情绪
用这个方法可以很好的让我们管理好自己的情绪，也可以更加理解他人的情绪。
愿我们都能够管理好自己的情绪，做情绪的主人，开心工作，幸福生活。
在我们的工作和生活中，难免会遇到一些不顺心的事让人心情很不爽，很多人控制不住情绪爆发出来，但如果情绪爆发出来伤人伤己，有的人因此丢了工作，有的人因此失去生命……因此做好情绪管理对我们每个人非常重要，到底该怎么做呢？
这里总结了情绪管理五步法：觉察情绪—接纳情绪—理解情绪—调节情绪—激发情绪
用这个方法可以很好的让我们管理好自己的情绪，也可以更加理解他人的情绪。
愿我们都能够管理好自己的情绪，做情绪的主人，开心工作，幸福生活。
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本文标题：情绪管理五步法
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hiffrjtx.html
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