785-情绪管理五步法

今天是我直播100场的第15天，现在是每天直播一场，未来会每天直播2-3场，上午，下午，晚上，早起很早的时候也可以开启直播，我看到很多主播早起4-5点就开直播了，依然有很多流量。

今天直播比较放松，分享自己的创业经历，来平台直播的原因，为什么来平台直播……

然后嗓子也恢复了，我直播的时候也加了扩音小蜜蜂，效果很好，说话可以不用高嗓子轻轻的说话声音效果也很好。我们一定要学会使用工具，工具来提高效果。

还有就是板书，这样直播方式非常适合新人小白，不用出境不用露脸直播。

直播这个方式是很适合在家带小孩的宝妈，宝爸，还有带小孩的宝奶奶等，找工作的，想创业的，或者副业兼职的，都可以尝试直播，不要小看了直播。

如果你不断的坚持直播，这样提升了自己的直播能力，那么，未来你直播水平很好了，你就掌握了随时随地可以赚钱变现的能力。这种能力是别人抢不走的。

在移动互联网时代，建议可以把短视频剪辑，直播，新媒体运营等技能纳入到个人成长个人发展战略上来。这些技能也很好学，并不是那么的难。

今天也在社群里分享了关于情绪管理的五步法。

很多人会情绪不稳定，情绪管理不好，在一些特殊情况下，还有比如最近几年大环境不好的情况下，会出现情绪焦虑等。

如何管理好自己的情绪？

分享一下情绪管理五步法。

1、觉察

知道自己有哪些情绪

2、接受

允许自己有情绪

3、面对

面对产生的情绪，不抗拒

4、转化

把不好的情绪转化为对自己成长有益的功课

一切的经历都是财富，学会积极乐观对待。

5、感恩

感恩情绪的发生。

不断修炼自己的身心灵。

好了，今天分享到这里，欢迎留言交流。

2022年11月15日，周二，晴

每天输出分享第 785 天

十年写出十个亿