約练角色:咨询师
1在亲密关系里,要清晰的表达自己的愿望。表达时要态度平和,不带情绪,不带攻击性,对方才能好好的去理解你的愿望,回应你的需要。
2有人攻击你 其实他攻击的不一定是你,也许是他成长过程中所带来的攻击性的模式作怪,也许攻击的是他假想的那个人。因此当有人攻击你的时候,看到这些你就会不那么生气。
3咨询进行到一定程度,探讨的都是要修自己这个人,修自己的容器。当这些修好了我们的幸福值就提高了。
4在咨询室中,来访者会有很多的思考,不断的扩大自己的知觉。在咨询室外他就愿意去修正自己的行为,尝试新的行为。此时改变就发生了。
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