俗话说：一白遮百丑。变白是每个女生最想要的，下面分享几个简单方法：
（一）充足的睡眠
早睡是所有保养品当中最有效、也最无价的一个。我曾见过每天都凌晨1、2点之后才睡觉的女生，就算每天吃各种燕窝桃胶，敷各种面膜，面色仍然蜡黄，皮肤也很粗糙。
所以，对于女生而言，最好的保养品就是早点睡觉，充足的睡眠可以让第二天的皮肤光泽透亮。能够保证每天都能早睡，皮肤一定会越来越白的。
（二）坚持喝豆浆
我有一个同学，一年365天，每天早上都要喝一杯豆浆。这位同学皮肤非常白，就算素颜，也是白皙透亮。她基本不吃任何保养品，年复一年每天一杯豆浆，就可以达到美白的效果了。
（三）多多吃番茄
多吃番茄是可以让人变白的，每天吃点番茄还可以达到祛斑的效果。可以尝试在生活中各种番茄做的菜：番茄蛋汤、番茄炒鸡蛋，或者在沙拉中加入小番茄…
以上是可以帮助普通人变白的小方法，简单易操作。无需花费很多钱，只要每天坚持做，就可以轻轻松松达到美白的效果。一起变白变美吧～
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