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不断重复的失败模式

不断重复的失败模式

作者: 心向阳常微笑 | 来源:发表于2023-09-12 22:05 被阅读0次

摘自生命的重建


我们的每个习惯、每个一再出现的遭遇、每个不断重复的模式,都显示出我们内在对它有需求,而这份需求与我们的某些观念一致。正是因为有需求,我们才会想要拥有某样事物、做某件事或成为某种人。也就是说,我们内心深处有某种东西,在驱使我们发胖、需要糟糕的人际关系、失败、烟瘾、愤怒、贫穷、虐待,或是我们身上的其他问题。

尽管我们一再信誓旦旦地说:“我再也不会这样做了!”结果那一天还没结束,我们就开始吃起蛋糕、抽烟、对所爱的人恶言相向等,事后又生气地对自己说:“你一点意志力和自制力都没有,真是没用!”这样做会让事情恶化,到头来,只是加深了自己原有的罪恶感。


书上说这种模式与意志力和自制力无关,这都是因为自身有需求,这个需求我们不能抗拒,要接纳。然后提升认知,给自己暗示,给自己肯定,给自己自信。告诉自己:我值得拥有生命中最美好的一切,而且现在我带着爱,允许自己接受这美好的一切。

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