转眼已经到了秋天的最后一个节气霜降。最近天气温度适宜，到处飘着桂花香，一点都没有晚秋的萧瑟。不过到了霜降之后，人体要开始闭藏迎接冬天。这段时间会觉得比较干燥，滋阴润燥，注意保暖都非常重要。霜降节气还特别要养好肝血。正好周末可以好好在家喝个茶，煲个汤。
秋分以后坚持每天喝银耳，今天因为要喝的东西比较多，所以早上没有喝银耳羹，而是把它和顺时养生粥熬在一起。秋天燥要多补水，但不是喝水就可以补进去，身体是一个复杂系统，饮食的方方面面都要注意。秋天好好养肺，最近吃很多白色的食物。银耳，梨，萝卜，莲藕，莲子，杏仁，茯苓，白茶都是家中必备，每天翻着花样吃。
这段时间容易肝血不足，霜降的养生茶喝了养肝明目茶。现在每天睡得晚，加上平时用手机的时间长，经常眼睛干涩，视力模糊。平时经常吃枸杞，这段时间喝桂子暖香茶感觉很不错，推荐了身边的很多亲友喝。今天养肝茶的配方用的是桂圆，红枣，枸杞，菊花以及红茶。红枣，枸杞，菊花都是入肝的，可以养肝血，解肝毒，清肝热。桂圆补血，怕上火就连壳一起煮。用了收藏很久的桐木关烟小种，这个茶原本就有很浓的桂圆香。用红枣和桂圆煮过的水泡枸杞，桂花和红茶，别有一番风味，再加上桂花糖炒栗子，实在是很让人满足的下午茶。
养生汤熬的是双莲墨鱼汤。这段时间莲子吃得比较多，喜欢带芯的，虽然有淡淡的苦味，吃完却能感受到更多的甘甜。因为“咸伤血”，墨鱼干买了淡干的，补血功能更好，而且不用提前泡发，几小块猪肉，半节莲藕，要买煲汤的粉藕，一小把莲子，枸杞，还有陈皮和生姜。全部洗净以后加足水用砂锅慢慢煲着，很快就闻到了香。
记得以前有位中医老师说过熬药最好是自己亲自守着药锅，因为这个过程中也是一个服气的过程。闻着飘香的汤味，感叹人间烟火的治愈力。先养好胃，身体就不会差。虽然是淡干的墨鱼，但还是会有一点点咸味，平时吃的很清淡，不放盐也觉得很鲜。煮的时候记得墨鱼骨头不要拿掉，墨鱼是发物，骨头一起煲可以平衡。这道汤口感很好，而且滋养肝血，这段时间可以经常喝一喝。
今天的节气养生精油特别用到了枫香，去年拿到这支单方的时候，就觉得它应该是秋天用的，最近经常会拿来香薰，味道很不错，霜降的节气配方里特别加了它。枫香有很好的杀菌修复作用，还让人愉悦振奋。用具有小精灵般香味的莱姆作前调。让身体温暖起来的肉桂和百里香不仅有很强的杀菌作用，还可以更好地保养肠胃，促进身体循环。保护呼吸系统依然用了尤加利，配合可以对抗过敏性鼻炎，肌肤炎症的蓝艾菊，还有薰衣草和乳香的助眠再生功效，帮助身体更好地毕藏，等待寒冷的冬天。秋色很美，忙忙碌碌的一天很充实，身心俱足。
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