书评|自我的疗愈—《心的重建》

书评|自我的疗愈—《心的重建》

2018年的第八本书—《心的重建》。

人的成长过程就是不断地在自我肯定，将自己的内心重新装饰建造。

本书作者露易丝·海、大卫·凯思乐，他们从心理学的角度告诉我们应该怎样进行心的重建。每个人的内心都是强大的，但在它的外层却包裹着一层玻璃，易碎且经不起创伤。我们要做的就是揭开这层玻璃，将强大的内心展示出来。

首先，需要做的就是改变失去的观念。让我们痛苦的并非事件本身，而是我们面对痛苦的思想和回应方式。对爱抱以尊重，不逃避痛苦，而是不断去克服面对。每个人面对伤痛时都会经历一个过程，从否认、生气、挣扎、抑郁，最终到接受，而大部分人在经历了挣扎和抑郁后，便无法再走出来，因为无法接受伤痛，所以就没有办法走出伤痛，始终被伤痛所累。治愈心灵的最终目的是接受生活，找到自己的生活之道。

其次，在爱情中学会成长。爱自己才是对他人最好的爱，在相处中不断认识自己，成为更好的自己。所有的爱都在我们的内心中，他人只是让我们记起那份早已存在于内心的爱。我一直坚信一句话：爱情就是我喜欢和你在一起时我的样子。很多人告诉我现在不能用精神层面的想法去寻找爱人，要看到实际情况，而我却相信，有了这份坚持两者也是可以结合在一起的。

最后，接受离别之甜。人生中遇见的每一个人都是帮助自我成长的，无论最终两人是否走在了一起，是否天人永隔，那些曾经的美好，都值得用一生去感激。要接受自己，勇于承担伤痛，即便难过、伤心，也要爱自己，用爱与原谅去诠释与自己擦肩而过的人。离开的人是无法改变你的，因为没有人能掌控你的未来，能掌控你未来的只有你自己。

生命对待每个人都是公平的，都是根据你对生命的态度给予回报，如果你本身对生命充满了怨恨，那回馈你的必然不尽如人意；如果你对生命充满了向往与感恩，那回赠你的必然是美好的事物。让我们一起把那层玻璃心揭开，展现出自己的强大。要相信生命是爱你的，你需要打开自己的心灵，主动接受疗愈。