妈妈不高兴，谁也别高兴

文|弥小木

前几日，有朋友联系，聊起近况。临近结束，朋友嘱咐我“要把脾气收着点”，因为孩子居家，不能出去，也是很可怜的。

当时看到朋友打的这句话，忍不住笑了。果然，当妈的了解当妈的。想起一句话“妈妈不高兴，谁也别高兴”，嗯，我试过了，是真的。

一位心理咨询师曾分享过，在她治疗的实践中，原本是孩子要治疗的。但是当转换思路，去治疗妈妈，妈妈状态一好，孩子就跟着好了。

妈妈情绪的重要性，不言而喻。

可是，一味要求妈妈们有了情绪，要忍，实在是太难了。单纯地忍，是很“伤人”的，不妨换个思路。

最近读《佩蓉的妈妈经1》，里面有一个词，让人很有感触：自我顾惜。

自我顾惜，其实就是“爱自己”。大部分人都认为，妈妈照顾孩子是天经地义的事。照顾得好，是理所当然。照顾得稍有差池，就会被责问。哪怕孩子脸上，有一个被蚊子叮咬的小红包，都能被老人追着问的情况，不是个例。

很少有人会体会到妈妈的辛苦。有时候，连长大成人的孩子，都不认为妈妈们有追求“幸福”的权利。

前段时间，在网上看到，一位成年女儿吐槽自己妈妈的追星行为，底下是一片认同声。连最亲的人，都对“妈妈”这个词，有了固化思维，更别提其他人了。

妈妈们，不指望身边的人，都理解自己。不如，学着“爱自己”，学着“自我顾惜”。

如何“自我顾惜”？《佩蓉的妈妈经1》，分享了4个层面。

身体

情感

社交

智力

身体，健康是本，这是无需多说的一件事。

情感，是一个很宽泛的词，情感哪里来？人际互动中来。和谐的人际关系，与他人，与自我的关系。

社交，有人的地方，就有社交。居家的日子，让人体会到社交的力量。消失于朋友圈很久的我，因为最近的居家，被亲友们关心着，内心感到很温暖。

智力，简单来说，就是保持学习，保持成长。

身体、情感、社交、智力，通过四个方面，滋养自己、顾惜自己、爱自己。

当“妈妈”自身的能量满了，“脾气”才能收得住，或许，是没什么“脾气”了。

嗨，妈妈们，记得“自我顾惜”，记得“爱自己”。

我是弥小木，一位真诚的阅读分享者。欢迎关注，共同成长~