要记住幸福2.0理论的五个元素PERMA：P感受积极的元素；E投入有吸引力的活动；R积极的人际关系；M积极的超越自我；A成就人生意义。例如说在遇到挫折的时候P是可以看一看家人的照片或吃一块巧克力。E运动释放自己或者读一本小说。R约上好友去吃饭或者给好朋友打电话吐槽。MA试着写下自己人生的目标和愿景。
蓬勃是一种状态，是一种积极、乐观、向上的正能量状态。积极的情绪是幸福的基石，不管是当你确立人生目标和探究人生意义的时候，还是在努力奋斗或者说在生活中艰难前行的过程中，有了它你才可能离幸福越来越近。如果在你追求幸福人生的路上，积极的情绪能一直相伴，那一切似乎都会相对的容易起来。集中精力投入的工作，真诚热情的面对生活中与我们有缘的朋友家人，慢慢的你就会发现你的生活越来越轻松，幸福感越来越多，离心目中人生的目标越来越近，成就感越来越强！
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