感恩今天的开启，感恩生命中出现的一切都来的轻松愉快并充满荣耀~
2018红月波幅13天覺察記錄day3——Kin211电力的蓝猴【读书——夜脑5】
光谱的白狗，今天和昨天图腾对换哈哈哈，真好玩，看到蓝猴很开森~
2018红月波幅13天覺察記錄day3——Kin211电力的蓝猴【读书——夜脑5】
今日觉察：
1.一早起来因为昨晚精读群的分享文章，与一个群友因为观点不同产生了分歧讨论~真有意思，好久没这样了，不再于争论对错，只是表达自己内心最真诚的想法~记录如下，以便日后回味~
分享：有时候，我们可以多观察观察大自然，动物，看看他们是如何享受，生活在无法自己选择的环境中成长，丰收，面对我们对它们的任何举动的，或许可以给我们生活带来启示。 更多的时候，我们看到一个人，会给自己潜意识植入很多莫名的偏见，可是植物与动物它们不会说话，植物会无条件接纳我们，动物会将心比心回馈我们~ 其实很多时候我们的烦恼都是自己找的，一样这篇文章能够让群里的小伙伴收获新的生活启迪~
@Demi瑶²º¹⁸谢谢分享。这篇文章和读《当下的力量》受到的启迪有些相似。一株花活出了自己，我们人和其他的万物其实本是一体，烦恼和困惑多是出于不能接受生命的循环，或是受到思维的诱惑把一些外物等同于人生的幸福。
@zy_学生_长臣服当下，接受并勇敢面对。偏见虽然不容易避免，不过我们可以透过觉察去看到这点，发现偏见其实比改掉更重要。
日新笔记0.042：我们是否习惯了固守存量认知而不自知
这位朋友是每天群里写日记的朋友，很感谢他每天的分享~刚好符合今天我们的良性争吵——辩论哈哈哈~
之前听别人说关于分享的道理：“如你有一个苹果，我有一个苹果，我们互相交换后，手里还是一个苹果。但是分享就不同了，我一个思想，你一个思想，互相分享、碰撞后，彼此就会变成有两个思想了。”
这话咋一听还挻有道理的，但略做思考会发现很有问题。如果是没有规则，没有逻辑交流，那就真是彼此在播放而已，甚至产生雄辩、顶杠式的碰撞，这样的能产生新的认知收获吗，只会理直气壮的笃定自己多么的占理，对方怎么是如此的不可理喻。
这种情况还算好的，因为没有达成共识的激烈冲突，最少会给到自己很深的印象，这会为之后自己在静下来，或日后受到某些启发而创造反思的案例与记忆。
生活中还有大量的更常见、更高频、更不易察觉的播放式沟通交流，不管是一对一还是一对多，就算在不停的点头表示认可，这种认可到底是为了和谐的妥协，还是因为对方强势或自己不想思想而表示认可呢？
自己的这种反应还会给到对方良好的感觉，好似他的观点得到我的吸收和接收，实际上自己是固守存量认知，在自动过虑对方的说辞。这种情境更为普遍、平常，就是绝大部分时间，我们已习惯性的处于认知固守状态，自动播放自己的认知存量，而没有从中点滴产生认知增量。
反方观点
@Demi瑶²º¹⁸
首先要谢谢你的回复。
我想我用之所以要回复你，关键在于我的态度与你相反，为了避免认知失调，我会选择回复。
二是出于自己的可以运用心理学知识来回答问题，这样可以巩固自己的知识。
三是出于社会比较，自我表演等作用，自然就会回复。
首先我不赞同你的观点。这是你个人的价值观。或者说是你个人的生存信念。
我一直觉得人总是在依靠着信念在活着(这些信念来自权威，偶像，书本)。但是这些信念是否符合客观事实呢。我尊重每个人的生存理念，但对他人要传递的生存信念，我确实不感冒的。但出于善意的提出自己的生存理念，我依旧感谢。
偏见有很多种。有些偏见是无法避免的，比如性别偏见。这是因为当我们一碰到人的时候，我们自动会产生性别分类。还有关于外表的晕轮效应。这种偏见是无法避免的吧。
认识到这种偏见比改掉偏见(这似乎也不可能，怎么谈改掉)。就算认识到偏见，难道就不会产生过度矫正的出现吗。这与不知道偏见存在又差多少呢。
对方确实很有逻辑，观点论据也很充足，不过不影响自己发表没有逻辑那么严谨的己方观点
也谢谢你的回复，不过我也同样不赞同你的观点，虽然我也对心理学也很感兴趣，但是，心理学只是试验的大多数，而不是所有人都符合，你所说的不可避免，只是因为大部人都倾向于这样，确实这也只是我的一个观点，你可能不认同。
究竟心理学能够带给我们什么呢？所有心理学的研究结果就一定是正确的，能够很好的说明一切吗？其实还是之前群友的一句话，我们很容易让自己的已知把自己代入无知的旋流而不自知。
因此，我也保留我的观点，尊重你的观点。
再解释一下为何我会觉得认识到比改掉重要，确切的说请原谅我表达有误，是意识到，比改掉更重要，就像一个人，要想改变自己，需要先从思想层面去捕捉到自己真正内心的想法，是否想改变的动机足够强烈，是真的自己想改，还是跟随他人？
对于一些安全事故需要预防，身体追求健康想改变，这些都是需要提前的安全，健康意识，觉察到，才会逐渐有改变这一说，如果思想层面不重视，那么就会像一句话，知道再多，依旧过不好这一生。
所以呢，我的观点，偏见固然不容易避免或者完全消除，但是呢，它就像水杯里的一滴水，我们虽然无法让它消失，但是可以通过觉察，看到它的存在，而不是选择忽略。
同时，扩充我们内在的能够接纳偏见的"气度"，当我们能够由最初的一杯水扩充到一口井，最终像大海，甚至宇宙看齐时，其实早已经对方的偏见溶解了~
但是这是一个漫长的过程，其实同宇宙万物相比，我们人类并没有什么特别之处，只是我们人类很多时候会认为我们比其他生物高人一等，难道我们之外就不会出现我们未知的同样这样看待我们的更高一等的存在吗？
所以，我的观点，还是会继续持有，不管怎样，也谢谢你的耐心真诚表达你的观点，也触发了自己的思考，真诚的感谢你。
另一个朋友的分享也很有意义，摘录下来~
最近在思考关于选择这一议题，其实已经思考了很久，是在老家西安工作还是去更发达的地方工作，是陪伴家人重要还是自己发展自己的重要，是去大公司还是小公司，是从事工资比较少但是上涨空间比较大的景观设计行业还是直接去地产公司做甲方学管理。
这几个月很难受，因为大学毕业了，考研不成功之后（之后读了在职研究生）一度陷入自我怀疑，自己并未达到自己预期目标，恨自己不成钢，我时常想是不是我在这设计方面没有天赋，如果是这样我需要再继续坚持吗，如果不是这样，是我努力还不够吗？
我这两个月有做很多其他的尝试，电台、公众号编辑、写了点小说，周围出现了“你在做的这些事情跟你的专业一点关系都没有，我劝你最好打消掉”，昨晚很多东西都一下子想明白了，看明日之子曾育鸣被淘汰的时候说了一句话“如果我不能用我的温柔推翻整个世界，那么我至少推翻那个懦弱的我自己”，我想也许我现在在尝试的每一件事在新鲜感过去之后，也会遇到那样的一个高不成低不就的瓶颈期，就像我自己现在所做的专业一样，你看到了大师但是你不一定真的能成为大师，那么就在自己目前的状态下，做到最好就行了，走好脚下的路，不知不觉就会很优秀。
曾经也想过我们专业的男女差异，不可否认，这个社会依然是一个男权社会，女生即便是很努力，还不及你是个男生，但我看到《十三邀》采访李宇春的时候，当她在遇到一些问题的时候，“我有时候在想，是不是因为我不是男生，但我又想，如果我是个男性的话，我会更勇敢吗，可能，未必吧？”这给我了很大的鼓舞，让我不去再偶尔想学的话不如嫁得好，你想遇到什么样的人就要自己先变成什么样。
最近在学校上课，跟很多处于我这样状态的朋友交流之后，发现大家的焦虑是一样的，我看到有安于现状的，有想办法逃离去寻找出路的，行业回暖让我看到了希望，还有人在坚持让我想明白为什么自己在最坚持不下的时候，并没有真正放弃，还是热爱的，打算先在西安工作一段时间，（收集资料后，西安我们专业厉害的公司也很多）并在此期间不断积累经验和能力，之后跳到在景观方面更成熟的城市的公司，一步步走，不再纠结。
对于未来，这也许就是我这几个月的纠结和自省，我感激这几个月的痛苦，它在警醒我要我想方设法去找寻自己的出路，也感谢原则这本书，人就是在不断的解决痛苦当中获得进化，如果有一天不痛苦了，那证明你老了，以后再遇到这样的瓶颈期，我不再会选择自己钻牛角尖，找一条目前暂时能走的路先走着，适当沟通，还是多看看书，很多答案也许就在看书去感受优秀者的思路过程中，反省到自己的问题所在，但，如果有一天不看书也没有愧疚感了，那么看你就真的麻木妥协了，时刻保持学习力，警醒自己要进步！ 做好了选择，希望以后再遇到这样的情况，能够达到不失衡不崩溃。不放弃，鱼与熊掌是可兼得的，只是还未找到解决途径。
想到一句话，初学游泳的人和学会了游泳但想要游的更快的人，所面临的挑战难度是一样的，很感谢这两个月，爸妈没有像其他父母一样催促我赶紧找工作，甚至陪我玩乐，享受生活，这两月我觉得可能是我内心原本就需要的间隔期，让我在还没有接触工作之前，先去做了很多自己喜欢的尝试，有些无用的兴趣，兴许在未来能带来更多的收获~
真是很好的反省和做出的决定，感恩这位朋友~替她开心~
对于这本书，确实很好，不过没有想买的欲望，因为不见得会看~重在实践，道理很容易知道，但是不容易做到，真正需要的时候在说~
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收到回复：
@Demi瑶²º¹⁸
看了你这段话，仔细阅读分析后。提炼出两个议题。偏见是不是可以改掉。改掉偏见，在某一方面，意识到偏见比改掉偏见更重要吗。三是通过扩大内在，能改掉或者消融偏见吗。
真理有其绝对性，也有其相对性。 绝对性在于它反应了客观世界，同谬误有原则性的差别。相对性在于其人类观察的局限性。(不完整–参考马克思主义哲学)所以我知道我下面的回答都是关于你我的信念的回答，或者说是三观的碰撞。 关于信念的回答，肯定是有接近客观现实的信念。你和我的信念会有一个更加接近真理
第一段回复。我赞同你的观点。是的，心理学的研究是基于一定基数人的研究结果。
第二段回复。首先我也知道社会科学的理论大多都具有局限性。但是其理论是建立在科学方法的基础上。用科学方法建立的信念无疑是最接近客观现实的。我们总是在批判旧有认知的缺点。但是已有的认知大大节省了我们的认知资源。比如注意力资源。
第三段回复。意识到与改掉这种心理倾向来比较。首先两者可以比较吗。就算可以比较，又是在哪个纬度进行比较呢。你在回答重要性的观点上，论据给出的确是在说改掉这种偏见的心理倾向，你必须要做什么。强调的是一种顺序的逻辑，而不是重要的逻辑。所以对于你的观点我持怀疑态度。从根本来讲我怀疑一切观点。因为主观与客观。
第四段回复你的这句话是用来提供论证上一段给出的观点–你要改掉偏见的这种心理倾向，要一定要先做什么，后做什么。(其实从心里上讲 ，我认同你的观点，但我一直一来都是在怀疑的路上颠簸，只有的实践过后，我可能才会真正相信。)
第五段回复提出新的观点偏见可以通过一定方法(扩大内在，消融偏见)。(心里上有相信的倾向，但怀疑的理性却让我偏离。关键还在于实践)
第六段回复表达你意识到人的渺小，和其的不特殊性。感叹宇宙之浩瀚。
我:你的有些观点呢，我倾向于相信，但是这种相信对于决策来说依旧是无力的。因为这种相信要转变成一种思维习惯，应该要靠刻意练习，大量实践才能做到吧。再说这种观点实在是不能让人信服(论据不足)。况且这些观点对于一个在认知方面不断发展的人来说，实在不会去轻易接受。
对你的建议:观点清晰给出。可以看一下成长词典《金字塔原理》这样对于交流来说也更方便。
不管怎么样，花了不少时间回复，也锻炼了自己的写作能力，提炼了自己的逻辑组织能力。
关于你的观点:臣服当下，接受与勇敢面对。前一个短语，与后一个短语不太融洽吧。臣服当下，为什么要臣服当下。活在当下，似乎更贴近你想要表达的意思。但是我却认为这种生存理念实在是太过理想化与偏执。
就拿读史来说，非但不会得到一种活在当下的，或者臣服当下的感悟。反而会让人有脱离时代的感觉。所以我还是喜欢当年明月的说法–最好的活法，就是按照你自己。
还记得这样一句话:人总是在试图逃避命运的路上，遇上自己的命运。——拉封丹，法国寓言作家
莫利也说过一句话：只有一种成功，那就是能够用自己的方式度过自己的一生。
当然群友的生活态度，我在一本小说里看到了。《飘》里面的女主角郝嘉乐她的那种实用主义。她的生存哲学在于活在当下，接受并勇敢面对。类似于一种兵来将挡，水来土掩的生活态度。但她不是刻意的去学与模仿一种生活态度，而是她就是那样的性格。
自己继续回~
@zy_学生_长感谢你的真诚耐心而且严谨的回复，自己逻辑这点确实有点不擅长，也不是不想提升，只是这一直以来是自己的短板，确实自己得承认不是自己最想追求的层面，也许有点逃避这方面的成长，不过我还是会逐渐学习的，所以也感谢你的宝贵意见，我还是比较倾向于找把自己脑中突然的灵感想法瞬间记录，谢谢你对自己观点的认真凝聚升华提炼，议题确实有让自己产生一定反思。可能我自己说的时候都没意识到自己到底想表达什么~确实需要更深入思考才能与你更好的交流探讨下去。
关于你的想法和疑问，自己主要想回复你两个方面的点，也做出一些自己的思想和看法。
①关于你所说的某些观点不容易让人相信和接受，需要大量实践，刻意练习转变成思维，相信很难这个点。
首先，每个人的思维模式受先天和后天影响，必然会存在差异，而是否容易相信接纳一件事或一个观点，一句话，和相信的程度，也各有不同。
所以，洗脑这个词曾经经常发生在自己身上，接触精读后，自己才明白，其实你就是属于淘金式学习的一方，而我更倾向于海绵式学习，所以更多的时候，这种无形的相信力量就存在于自己身上了。
批判性思维确实是自己需要提升的部分，而自己现在也确实会比以前更容易质疑一些话题，信息，不那么轻易的什么都相信。
不过，任何事物的出现都会有对立面，就像我们和影子，阴阳是不可能单独存在的，只是，我们都习惯性只看到一个方面而已。
批判性思维确实能够帮助我们过滤掉一些也许我们不必要吸收的观点，可以节省很多不必要时间，少走很多弯路，也能触发自己的思考，这些固然很好，但是，也正因为有这部分质疑的存在，反而失去了体验很多事情，接触更多可能性的开关。
海绵式思维看起来好像很糟糕，容易因为别人的一些观点轻信，或者多方观点无从判断，没有主见，可是也正因为这样，海绵式思维的人，体验的注定会比批判性思维走的"弯路"要多那么一丝丝，但是，不也正是因为这一些体验，尝试，才能领悟到批判性思维有时候合理的建议和忠告，获得自身的成长？
如果这两种思维，都能够让我们成长，那么我们是否有时候融合一下两者，会更好呢？
我觉得，这就像爬山，我们的目标都是山顶，但是海绵式思维相比比较有好奇心，别人说什么，就愿意相信，去尝试，因此到达山顶的时间可能更长，但是体验会特别多，因为这个过程会非常丰富，这更倾向于广度~
而批判性思维，因为会有疑惑和质疑，不会轻易尝试，也许会更快的达到山顶，路途也许会没那么多磨难，但是正因为有着异于常人的判断，一山一山爬，甩开海绵式思维几条街，这就是深度的拓展~
展开这两个思维的理解和阐述，其实只是想说明一点，相信什么，接受什么，就去选择，就去做自己心里认为的就好，因为相信，与不相信，其实都不是最重要的，最重要的是，我们收获到了什么，领悟到了什么，就像你说的，只有多实践，才能鉴定，这才是走向真理的最佳方式。
@zy_学生_长关于第二个点。臣服当下，接受和勇敢面对。活在当下，其实和臣服当下是看起来很接近但又不同的含义。我想表达的这两方面都有。
首先我先说说活在当下。
你所说的读史书，不会有活在当下的感觉，有种脱离时代的距离感。我想，你是没有太明白我想表达的活在当下，是什么意义层面的活在当下，或者说，你还未能体会那种感觉和状态，虽然其实我自己也很难保证这一点。
我指的活在当下，就是完全沉浸于当前所做之事，比如看书，就只是看书，享受看书的这一段时间，不去想别的，焦虑别的，即使如你所说，有一种超越时代的脱离感，其实这也是作者透过书中的文字，带给你的感官体会，这种与是否我们活在书中的年代无关，我们只要是全然投入看书的过程之中，就叫做活在当下，而不是活在过去的记忆或不确定的未来之中。
@zy_学生_长关于第二个点。臣服当下，接受和勇敢面对。活在当下，其实和臣服当下是看起来很接近但又不同的含义。我想表达的这两方面都有。
首先我先说说活在当下。
你所说的读史书，不会有活在当下的感觉，有种脱离时代的距离感。我想，你是没有太明白我想表达的活在当下，是什么意义层面的活在当下，或者说，你还未能体会那种感觉和状态，虽然其实我自己也很难保证这一点。
我指的活在当下，就是完全沉浸于当前所做之事，比如看书，就只是看书，享受看书的这一段时间，不去想别的，焦虑别的，即使如你所说，有一种超越时代的脱离感，其实这也是作者透过书中的文字，带给你的感官体会，这种与是否我们活在书中的年代无关，我们只要是全然投入看书的过程之中，就叫做活在当下，而不是活在过去的记忆或不确定的未来之中。
再说说臣服当下，你说这与后面的接受和勇敢面对不太符合，疑问为什么要臣服？
我也想问问你，出生在你现有的家庭，是你可以选择的吗？如果不可以，你是否只能接受呢？
亦或者是你被逼无奈的另一些事情，你无从选择。你是否也只能抱着心中的那个不得不去勇敢面对呢。
这里我还是提出这个人物，力克胡哲，他先天没有四肢，如果他不臣服，不接纳自己的出身，或许，他早就同其他很多人一样，过着很平庸的生活，但是正因为他接受了他自己先天的不足，勇敢积极的面对，所以，他活出了很多我们健康者都未曾活出的精彩状态。
这难道不就是用自己的方式度过这一生吗？但是前提是，你得真正的接受一些，你面临的一些，你不得不接受的事实层面~
而正因为逃避没有用，所以我们才会遇上自己的命运，因为如果我们自己无法改变自己的心态和面对事物的看法，怎么逃，生活模式永远不会改变~
最后在此感谢你的详细观点和建议，感谢这次的探讨，感恩感恩感恩~
没想到对方还回复，不过自己已经不想回复了~
@Demi瑶²º¹⁸首先感谢你地回复，以及尊重你的观点。
先回复第二个回复。
我觉得你说的臣服当下，接受并勇敢面对。前后两个短语自相矛盾。
在百度百科上我查了一下臣服以及当下的解释。
臣服指的是屈服称臣，接受统治。
当下的解释是此时此地。
臣服当下的意思就是臣服当下(客观世界)，并且受客观世界的统治。这个短语强调的是物质统治于意识。而后面接受强调的是意识的能动性。两者相悖。勇敢面对在你的意思里就包含了有意识的作为，就像斗争行为，摆脱困境。前者又是屈服，强调是不作为。两者相矛盾。
二是活在当下是一种理想化的生存理念，是不切实际的。同时它与活在过去与活在未来或者很难分清。或者说活在当下可能只在存在一些简单的应激反射当中。按我的意思是人不可能活在当下。此时此地，意味着思维与行为的没有时间的延时性。但是我们人通过感知世界，还要经过神经冲动，再作用于外界。这里面就是一个时间的延时性。活在当前我觉得更符合你想要表达的意思。白日梦是意识的一种特殊形态。潜意识是不被觉察的意识。这些都在影响着你当下的行为。白日梦与潜意识难道不是你过去的信息导致的吗。这样你不也是活在过去吗。同时你依旧活在未来。弗洛伊德认为自我是人格结构的重要组成部分说到，另外两个是本我与超我。超我包括两个部分，一个是良心，一个是自我理想。自我理想不就是你对未来的畅想吗。这样你所做出的行为不也是为了未来吗，为了你大脑所想所做出的行为，而不是你对当下做出的反应。所以你同样活在未来。这样以来，多少拥有目标的人是活在未来啊。
以下是属于我的猜想。人的大脑是由100亿以上的神经细胞以及1000亿以上的神经胶质细胞组成。信息就存储在这些细胞的信息分子当中。信息当然也存在于脑电波当中，这些脑电波不停地释放，信息不停地流动，一些无关于眼前的信息也会突然涌现。这些涌现的信息被意识到了，或多或少使人想起了以前的人，以前的事，就自然会有感慨。继而会做出一些行为来释放这些情绪。这些都是不以人的意志为转移的。
所以我觉得不管是活在当下，还是活在当前都是是一种理想化的状态，只是人的一厢情愿罢了。活在当下与活在过去，活在未来难舍难分啊。
最后我欣赏你说的那句话。接受并勇敢面对。接受需要勇气。面对也需要勇气。趋利避害是人的本能。一切朝向不愉快，不高兴的都是需要勇气。
我也能理解你说的后半短语的话。接受你无法改变的，改变你可以改变的，勇敢面对，不逃避。这句话是生活态度，也是人生策略。同学说这句话是鸡汤。鸡汤其实是一种心理安慰，对于是否能获得一种长久的幸福感，或者有啥好处，都不知道。
但至少它安慰了现在的心灵。获得了一种积极感。
自己虽然在思辨上对任何东西都是怀疑的。但行为确实很诚实。它依靠我作为人，作为自己，不断做出决策。有趣有趣。
再说说臣服当下（这是之前的，顺序错乱）
你说这与后面的接受和勇敢面对不太符合，疑问为什么要臣服？
我也想问问你，出生在你现有的家庭，是你可以选择的吗？如果不可以，你是否只能接受呢？
亦或者是你被逼无奈的另一些事情，你无从选择。你是否也只能抱着心中的那个不得不去勇敢面对呢。
这里我还是提出这个人物，力克胡哲，他先天没有四肢，如果他不臣服，不接纳自己的出身，或许，他早就同其他很多人一样，过着很平庸的生活，但是正因为他接受了他自己先天的不足，勇敢积极的面对，所以，他活出了很多我们健康者都未曾活出的精彩状态。
这难道不就是用自己的方式度过这一生吗？但是前提是，你得真正的接受一些，你面临的一些，你不得不接受的事实层面~
而正因为逃避没有用，所以我们才会遇上自己的命运，因为如果我们自己无法改变自己的心态和面对事物的看法，怎么逃，生活模式永远不会改变~
最后在此感谢你的详细观点和建议，感谢这次的探讨，感恩感恩感恩~
对方继续回后我的最后回复
@zy_学生_长感谢你再次耐心回复，让我再次把自己的话斟酌了一次，确实，两句话有悖论，这点我未意识到。在你的触发下，我也意识到这点，臣服是不容易，所以，才需要我们带有勇气和挑战的心去面对，这是最初，可是，当我们在勇敢面对的过程当中，其实无形会形成一种发自内心的接受，然后从心底愿意去接受，愿意去面对，坦然去做，而这是需要一个过程的。其实不只是我们无法选择的事情，而是在我们能够选择的情况下，面对任何选择，都可以去选择接受它存在去做的可能性。
也许你可以看看【好好先生】这部电影
他是一个很爱say no的人，却因为一些原因加入了yes派，开启了神奇的什么都说是，去接受的人生，改变了他很多方面，其实最初他就是带着抗拒的心去接受，去面对，去尝试，因为这是一种辅助性接受，只是所用的词语是那两个，我没有想出来更好的词语来衔接，所以，也没想到会有这么大的词意偏差，感谢你让我发现了这点。
然后关于后面的观点，其实我以前是这么认为的，活在当下，但是，我不觉得这只是一种理想化想像，因为我们不知道，我们没看到，不代表不可能，任何事情都有它的可能性，只要我们愿意去尝试，如果这个时候一直持有批判性思维不愿意尝试，那么就确实只能存在脑中理想化。
关于你说的活在过去，活在未来，难舍难分，其实这点自己一直在体会学习中，因为有一种观点是超越空间时间的存在，甚至是时间根本就是可以无的，而过去，现在，未来其实是并存的，原谅我现在也在摸索学习中无法给予你太多思考。
不管我们的观点如何，我只想传达出最后的观点，结束这次言论，也感谢这次在你的回复下带给自己的新的思考与触动~
就是，在我的世界观和人生观中，可能和你确实太不相同，因为我一直坚信，宇宙万物什么都可以发生，任何事情都有可能性，任何事情只是在于我们是否愿意相信它的存在，并非我们看到的就是真实的，而看不到的就是虚幻的，有些东西就像你看到了说不出来，只能意会，不能言传。就像一句话，世界上最美的是用眼睛看不到的，只能用心去体会，这也是我最后想说的，任何言语，其实都无法表达出我真正的想法，因为思想，是局限的，意识能量心灵，只有慢慢体会。
同样，我并不否认你的观点，因为每一个观点，都只是站在不同角度阐述罢了，我也收回我不赞同你的观点，因为你让我看到了不一样的视角，正因为不同的视角，才能让我们更清晰的看清楚一些思考，真诚的感谢你~早点休息哟
2.练字——【贤】
起源：四五千年前，左边指眼睛，后来拓展成臣，表示善良，右边是手，能干，代表行动力，下面的贝指钱财。一个人很有才干，善于管理钱财，而且特别顺服善良，就是贤的意思~
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对比老师的，自己写的比较柔。贝有点偏左了，捺还有点没感觉，最后一个尝试反方向了哈哈哈，心不稳，还需要静静练练~
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今天的缠绕画特别有意思呢，欣赏简单画画~
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真有趣，还很立体~
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有变化的可以自己创作
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昨天的小伙伴作业分享
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真有创意~
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3.吃小西瓜了，纯天然，真心好吃，虽然看上去不红，可是米米黑了，真心熟了~
吃了一牙完整的之后，发现皮薄水分超级多，口感就是特别的爽口脆，甜度适中，一点不像有些厚皮大西瓜，不禁质疑市面上红的特别夸张的大西瓜是否真的无添加~真是太幸福了，明明摘下来还放了两天呢，原以为只能当摆设的，还有什么比这更好的呢。
哈哈哈，屋外在天在默默下雨，屋内我们静静吃瓜，多么惬意的画面哈哈哈~真开心！！！感恩感恩感恩~第一次吃小西瓜的感觉，真是无限好哈哈哈~
不过还有两个大的，不知道被谁摘掉了，这个是最小的，哈哈哈~
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4.下雨不忙，没事尝试了下左手画圆右手画方，虽然刚开始不适应性形状也有偏差，不过后面感觉还是很容易的；但是奇怪的是反过来右手画圆左手画方感觉难度倍增，因为左手画方真心不容易。突然感觉为何都是说，左手画圆，右手画方呢？哈哈哈，左撇子可能会右手画圆左手画方更容易~真是有趣的发现~
5.【读书摘录——夜脑5】
大脑也会在无意识中学习
记忆曲线在白天的时候稳步下降，然而晚间的时候记忆中的信息却很少被遗忘。研究人员费尽心思后发现，人们入睡后大脑会自动对记忆进行清理，扔掉没用的事实和数据，并将他们在白天一直试图记住的信息储存起来。
睡眠对于储存人们白天的记忆却起着至关重要的作用。由此得出的重要结论是：不要吝啬睡眠。人们在准备重要的考试或面试时，总喜欢熬夜，想牺牲睡眠的时间让大脑记住更多的信息。大家不要被这种想法诱惑。这本身就是一个谬论。早点休息对你来说会更好。这样你清晨醒来的时候会更加神清气爽，也会记住更多之前学过的知识。
其他研究表明，睡眠不足可能会帮助人们忘记某些特殊的人生经历。那些不幸遭遇可怕经历的人或许可以尝试在当晚不睡觉来减轻伤痛。
感悟：突然想起很多时候亲朋好友离世，守夜不睡的情况，原来这种守夜不睡觉，一是因为不得不熬夜，二来还可以减缓伤痛感~
秘密：婴幼儿为何如此嗜睡？
大多新生婴儿每天都要睡12小时。长久以来研究人员都无法对他们为何久睡做出解释。
推测：婴幼儿睡觉时，他们的大脑在储存关于世界是如何运作的信息。他们之所以睡那么久是因为要学习的东西太多了。
研究表明：婴幼儿并非只为休息而睡眠，他们其实是在努力对清醒时经历过的事情进行分析和归类。
“敲手指运动”练习
请试着用你惯用的手进行下面的练习。把你的大拇指和食指放在一起。我们给这个动作取名为“T-1”。
现在请把大拇指和中指放在一起，这个动作就叫“T-2”。以此类推。无名指是T3，小指是T4。
现在请用以上规则做出以下动作，越快越好：
T2T3T4T2T3T1T1
接下来请按顺序重复以上动作，不断重复。一切顺利的话，你第三次的动作肯定会比第一次更快和准确些。
科学家们称此为“敲手指运动”。
他们用这项运动来测试人们学习新的身体技能的速度和准确性。
睡眠科学家让志愿者在早晨一起床或者晚上入睡前练习敲手指并在12小时后对他们进行测试。
在早晨练习的志愿者敲手指的速度和准确性与他们睡觉前测试的速度和准确性无异。
然而，晚间练习的志愿者睡觉后动作则更加快速和准确。
进步的程度不容小觑：速度提高了20%，准确性提高了40%。
不要起太早
研究人员让志愿者白天的时候练习敲手指，并在晚间对他们的脑活动进行监测。
在睡醒前的两小时里，志愿者们处于浅层睡眠的时间越长，第二天的表现就会越好。该项研究结果，结合我们在清晨的浅层睡眠期更长（6点到8点是关键期）这一事实表明：那些想要学习身体技能的人早晨不宜起太早。
睡前不要练习、排练或训练
研究表明，锻炼5小时后是入眠的最佳时期。
研究表明，练习完第一项技能后接着练习第二项技能，将会导致第一项技能无法取得任何进步。
因此，请确保你在练习不同技能的时间间隔至少为4小时，或者在两项技能训练间充分休息一下。
试图获取更多的睡眠斯坦福大学睡眠研究院的谢里·马在一系列实验中让高水平运动员连续几周每晚都保证睡眠10小时，并对其影响进行了监测。
结果让人震惊：斯坦福顶尖的游泳运动员们转身所用的平均时间缩短了0.1秒，打腿的频率则比平均水平提高了5次，网球运动员的发球准确率大大提高，而篮球运动员的投篮命中率几乎提高了10%。
参加实验的运动员很多都创下了个人新高或打破了尘封已久的纪录。
秘密：如何提高记忆力
随着年龄的增长，人们总是很难记住他人的名字、数据，或者每天发生的事情等。很多科学家都表示这种记忆的缺失很可能是因为年长的人每晚的睡眠时间短，因而睡眠的时间和质量都达不到学习的程度。
用电流刺激抑郁症患者的头骨，希望能改善他们的情绪。该方法日趋完善，现已成为神经学科专业的治疗方法之一。
对事物和数据的记忆能力与深层睡眠（睡眠的第三和第四阶段）联系紧密。这时候通过电流刺激也能加深记忆~
白天多锻炼，晚上早睡觉等，也能极大地提升老年人的记忆力。
让大脑进入自动复习模式
睡眠学习并不需要整晚的休息。事实上，即使是最短时间的小睡也能产生惊人的影响。
比如，在哈佛大学的一项研究中，一批志愿者被要求尽力记住一系列单词。随后一半志愿者小睡20分钟，另一半则保持清醒。
4小时后研究人员对志愿者进行测试，他们发现志愿者的记忆力在小睡后得到了极大的提升。
小睡对于帮助人们学习新的身体技能也同样适用。其他研究表明，即使是几分钟的小睡，也足以带来翻天覆地的变化。
比如，2008年德国杜塞尔多夫大学的科学家让志愿者记住一组单词，然后随机将他们分成3个小组：第一组保持清醒状态，第二组睡40分钟左右，第三组则小睡6分钟。当志愿者被要求背诵单词时，清醒的一组表现平平，睡了40分钟的一组表现稍好，而小睡6分钟的一组表现最佳。
小睡对于孩子的头脑发育也有重要的影响。研究结果显示孩子们的记忆力在小睡后提升了10%，进一步证明了小睡的力量。
发展超能力记忆
即使最短时间的小睡，也能极大地改善人们的心情，提高他们的灵敏度和警觉性。
关于小睡与健康关系的研究结果。特里切普鲁斯和他的团队对两万多名20—80岁的成年人进行了研究。所有参与者都被问及其饮食习惯、体育锻炼水平以及小睡程度。即使把年龄和身体活动水平纳入考虑范围~
研究结果也显示一周至少午睡3次、每次30分钟的人患心脏相关疾病的风险减低了37%。特里切普鲁斯的研究正好说明了为何在鼓励午睡的国家患冠心病的人数较少。
一项研究表明，这些与小睡相关的健康益处可能是血压降低的缘故。扎拉格瑞兹分别对小睡1小时、站立1小时、躺着1小时的人进行了血压检测。
只有那些睡觉的人才显示出明显的血压下降。扎拉格瑞兹的研究还表明小睡的志愿者在躺下和入眠期间的血压降幅最大，这意味着仅仅想着要小睡就能对身体有益。即使是极短时间的打盹也有益于健康。
在何处午睡？
找一个昏暗且安静的地方，在这里你不会被电话、邮件、门铃、宠物或他人所打扰。
入睡后你的体温会下降，因此请选择温暖的房间或披上一条薄毛毯。如果你的房间不够昏暗或不够安静，试着戴一副眼罩，塞上耳塞。
如果我在办公室，只能趴在桌上睡觉该怎么办？
实验表明，与静站20分钟的志愿者相比，趴在桌上和躺着睡觉的志愿者心情更好、更专注，也不那么困。有趣的是，躺着和趴着睡觉的志愿者都觉得小睡对他们有益。然而脑电图与专注力的数据给出了不同的结论。结果显示，躺着睡觉的志愿者进入深层睡眠的时间更久，醒来的时候也更清醒。所以尽可能躺着睡，但即使趴在桌上小睡一会儿也明显有益无害。
我应该小睡多久？
微睡（少于5分钟）这种小睡不会带来太多的生理或身体上的益处，但如果你很累，这种睡眠能帮你减少一些困顿。
短睡（10—20分钟）在此类小睡中，大脑几乎处于浅层睡眠阶段（睡眠周期的第一和第二阶段），但在醒来前也可能进入短暂的深层睡眠（睡眠的第三和第四阶段）。
长时间的浅层睡眠会让你醒来后头脑更加清晰，注意力更集中。有证据表明，这种小睡可以提高我们对于新技能的“肌肉记忆力”，并对健康有益，降低血压就是其中一种。
久睡（20—60分钟）久睡期间，大脑大部分时间会处于浅层和深层睡眠阶段。久睡除了拥有短睡带来的各种好处之外，它还能提高我们记忆事物和数据的能力。
此外，大脑在久睡期间还会释放生长激素，让你醒来时感觉精力充沛。刚从深层睡眠中醒来时，我们可能会觉得有点昏沉，但这种感觉半小时后就会消失。
满睡（60—90分钟）满睡期间，大脑会经历一个完整的睡眠周期。从浅层睡眠、深层睡眠到快速眼动期。
满睡除了拥有久睡带来的各种益处之外，快速眼动睡眠状态还能帮助我们提升创造力以及理解抽象概念的能力。
此外，你醒来后不会头晕眼花，因为经历快速眼动期后你已经缓过来了。
何时进行小睡？
绝大多数人群在下午两三点时想要小睡片刻，这是因为此时他们的生物钟变缓，导致他们感觉疲惫而困顿。
如果你想在睡醒后立刻清醒，那么请在打盹前喝一杯咖啡或者其他含咖啡因的饮料。咖啡因在25分钟后会发挥神奇的功效——刚好是你醒来的时候。
——待续——
6.话说好喜欢买到的盒子，太漂亮以前就中意很久啦，哈哈哈，真沉啊盖子~
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朋友的印尼巴厘岛旅行，海上摩托车，好想去体验呀
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